و ا اما بعد فاني دوما اشعر بالوحدة و الاكتءاب و قلة الثقة بالنفس و الح

لاشك أنها تمثل مجموعة من الأستجابات الذهانية التي تؤدي إلى اضطراب أساسي في العلاقات الواقعية وتكوين المفهوم، وأضطرابات وجدانية وسلوكية مع الميل القوي للبعد عن الواقع وعدم التناغم الأنفعالي، والأضطرابات في مجرى التفكير والسلوك الأرتدادي، وهي اذا لم تعالج قد تسبب لاحقاً اضطراب في التفكير أو في المشاعر أو ضعف في الإدراك أو إلى تباين في السلوك أو غير ذلك، ولكن كونك مستوعباً لها فهذا سيُسهل أمر السيطرة عليها وعلاجها مبكراً حتى تتخلص منها تماماً، وذلك من خلال الالتزام بالعلاج الذي سيصفه لك أخصائي النفسية بعد اكتمال التشخيص

كل هذه الاعراض تتطلب التقييم ثم العلاج من الطبيب النفساني

استشارة طبيب نفسي وعمل الفحوصات الازمه

لا بد ان تشغلي نفسك وتخريجي من البيت وتزوير الاصدقاء والأقارب وتوسعي اهتماماتك

لابد ان تخبري اهلك وسيساعدوك ومن الطبيعي ان تمري بهذه المشاعر بعد وفاة شخص عزيز ولكن مع الوقت يفترض ان يخف الحزن والبكاء وان لم يحدث فلا بد من مراجعة الطبيب النفساني

لا تجعلي الغيرة تخرب حياتك، وتابعي حياتك والاهتمام بزوجك مهما جرى، وربما يمكنك المبالغة أيضاً ،ولكنه في النهاية زوجك، ولا تصدقي كل ما ترين ، ولكن الرجل يحب أن يترك له قليل من الحرية، فلا تكتئبي، وابتسمي.

هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية وفي حالة عدم القدرة على القيام بالخطوات التي تعتبر أساسية في تعزيز الثقة بالنفس، يمكنك معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم وضع العلاج الذي يتناسب مع طبيعة حالتك، حتر لا تتطور لاحقاً إلى اضطراب نفسي كالرهاب أو غيره

يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال

اعتقد من المبكر الحكم على مثل هكذامور في هذا العمر، كون العاطفة هي المسيطر في هذا العمر وعادة ما تكون خاطعة لمؤثرات بيولوجية أكثر منها عقلية، فالقضية ليست مرهونة بالصدق أو عدمه بقدر ما هي متعلقة بعواطف ومشاعر قابلة للتغير وفق تطور حياة كل منكما لا حقاً

مما لا شك فيه أنك تعاني من كآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، حيث أن حدوث فشل في الحب كما هو في حالتك، سبب الشعور بالحزن، والوحدة والإحباط وهذا يحدث لدى معظم الناس حين يتعرضون لصدمة نفسية بغض النظر عن نوعها وطبيعتها، ولكن عادة يستمر لفترة محدودة من الوقت، ومن ثم تتلاشى تدريجياً ولكن عندما يستمر هذا الشعور ويتحول إلى الاكتئاب، أو اعتلال المزاج ويمنعك هذا الشعور من استمرار الحياة بشكل طبيعي، وعليك اذن الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب التي دفعتك للتعلق والأسباب التي حالت دون تحقيقه وما هو الحل الأمثل الذي يُمكن أن تُقدمه لشخص آخر مر في نفس المُشكلة، وبعد أن تنتهي من ذلك تصنف الاحتمالات إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتناسب منطقياً وعملياً مع الحالة والمجموعة الثانية التي تكون خارجة عن الموضوعية والمنطق وما هو الثمن المعنوي والمادي لكل منها. وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وحولت هذه المشكلة إلى درجة تصعد عليها خلال تقدمك في الحياة مدعوماً بتجربة جديدة وخبرة ساهمت في تعمقك أكثر في ذاتك وكشفت لك عن ثقة وعن قدرات لم تكن لتدركها لولا تعرضك لهكذا صدمة فجرت في داخلك الطاقة الضرورية لمواجهة الأمور الحياتية التي كثيراً ما يضعف أمامها آخرون وينكسرون، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر