هل دواء الدبياكين ٥٠٠m يظهر ب اجراء تحاليل دم و بول وبراز؟
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي تحليل زواج يعني تحيليل شامل هل يظهر حبوب ليريكا انا استخدم ليريكا شهرين بدون انقطاع ونا لست مريض ولكن...
سؤال من ذكر سنة 26
اجريت طبقي محوري للراس والنتيجة سليم هل يمكن كشف المرض النفسي او اي مرض خطير في هذه الآلة ام لا...
سؤال من أنثى سنة 33
كنت اعانى من قلق واخدت دواء سبرالكس لمدة 4 شهور وتوقفت عنه شهر 10 سنه 2014 سأذهب لعمل ويطلبون تحليل...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضعف تركيز ذهبت الى الطبيب وعملت تحاليل غدة درقية ودم واخبرني الطبيب اني سليم هل من الممكن ان...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من فتور عام ونعاس وصداع وعملت تحليل دم كويس ماعادا الصفائح معدل طلع 647 .. فماذا...
سؤال من أنثى سنة
اسعد الله اوقاتك دكتور اعاني من مشاكل في النوم حيث ادخل في النوم طبيعي ولكن استيقظ بعد فتره بسيطه والا...
سؤال من أنثى سنة 26
نفسيتي تعبانة جدا وخصوصاً بعد موت أبي، ولا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي، ولا أعلم ماذا أفعل احتاج إلى نصائح منكم
فقدان شخص عزيز هو تجربة مؤلمة وصعبة للغاية. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتعامل مع الحزن، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعدك في هذه الفترة الصعبة:
- تقبل مشاعرك: من الطبيعي أن تشعر بمجموعة واسعة من المشاعر، مثل الحزن، الغضب، الصدمة، الإنكار، أو حتى الشعور بالذنب. لا تحاول قمع هذه المشاعر، بل تقبلها ودعها تتدفق.
- لا تتردد في طلب المساعدة: تحدث إلى العائلة، الأصدقاء، أو المختصين إذا كنت بحاجة إلى دعم. قد يساعدك التحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به.
- اعتني بنفسك: حاول أن تحافظ على صحتك الجسدية والعاطفية. تناول طعامًا صحيًا، احصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام.
- اسمح لنفسك بالحزن: لا يوجد جدول زمني للحزن. قد يستغرق التعافي وقتًا طويلاً، وقد تشعر بالحزن بشكل متقطع لعدة أشهر أو حتى سنوات.
- ابحث عن طرق للتعبير عن حزنك: قد يساعدك الكتابة، الرسم، الموسيقى، أو أي شكل آخر من أشكال التعبير الفني في التعامل مع مشاعرك.
- تذكر الأوقات السعيدة: حاول التركيز على الذكريات الإيجابية والأوقات السعيدة التي قضيتها مع الشخص الذي فقدته.
- لا تقارن نفسك بالآخرين فلكل شخص طريقته الخاصة في التعامل مع الحزن.
سؤال من ذكر سنة
اثناء تركيزي على شيء فجاء اجد نفسي قضيت اكثر من دقيتين بدون تفكير باي شيء مثلا ادقق في عملية حسابية...
الشرود الذهني أمر طبيعي ويمكن أن يحدث لأي شخص، لكن إذا كانت هذه الحالة تتكرر بشكل متكرر وتؤثر على حياتك اليومية، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب.
عندما تركز على مهمة معينة، قد ينغمس عقلك فيها لدرجة أنه يفقد إدراكه للوقت، وهو ما يؤدي إلى فقدانك لتركيزك فجأة وشعورك بأنك انفصلت عن العالم أو أن ذهنك فارغ تماماً، ولكن في بعض الأحيان، قد يكون هناك عوامل أخرى تساهم في شرود ذهنك، مثل التعب، الإرهاق، التوتر، أو حتى بعض المشاكل الصحية.
إليك بعض التدابير التي قد تساهم في تحسين التركيز لديك:
- حاول أن تكون أكثر وعياً بلحظات الشرود الذهني. عندما تشعر بأنك بدأت تفقد تركيزك، حاول أن تعيد انتباهك بلطف إلى المهمة التي تقوم بها. مع مرور الوقت، ستتمكن من التحكم في هذه اللحظات بشكل أفضل.
- تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم والراحة، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر وتحسين التركيز.
- مارس الرياضة بانتظام فهي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز وظائف المخ، مما قد يقلل من حالات الشرود الذهني.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ. تأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأعصاب.
- قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر قابلية للتحقيق يساعد على تحسين التركيز وتقليل الشعور بالإرهاق.
- حاول قدر الإمكان تقليل المشتتات المحيطة بك أثناء العمل أو الدراسة، مثل إشعارات الهاتف المحمول أو الضوضاء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 20
تفكير وقلق مفرط في أحداث عائلية ومشاكل أخرى ومواقف؛ مما أثر على شغلي وعملي بشكل كبير وفقدان المتعة في عملي
سؤال من أنثى سنة 36
قبل ٣ أشهر شُخِّصْت بوجود ورم ليفي على الرحم، وخضعت قبل شهر لعملية استئصال رحم جزئي، ليس بوسعي التخطي، نفسيتي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره