انا طالبه ف كليه الاداب قسم علم نفس 21 سنه عديت بأزمات كتير من سن 16 سنه وفاه والدى ثم تغيير نظام حياتى بالكامل و صدمات اصدقاء وتجربه حب فاشله توتر اكتئاب حاد اضطرابات موسميه

في الأغلب انت تعانين من مرض الاكتئاب، أو أحد اضطرابات التوتر والقلق. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، ليعطيك العلاج المناسب، وقد تحتاجين لجلسات علاج نفسي.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون

حالتي حدثت لي قصه من اربع سنوات بشان شخص وقد تركت علاقتي معه كلما اذهب الى مكان ما افكر به كثيرا ناىم قاعد امشي اضحك كل شي بهذا الشخص عالق بمخيلتي علما باني كثير الاهتمام به

اربع سنوات مده طويله لا بد من زيارة الطبيب النفساني

سؤال من غير معروف

الصحة النفسية

كيف لي ان اتخطى قصه حب فاشله

Q: بعد تجربه حب فاشله صرت أكره كل هذه العلاقات ولااثق بالاشخاص لااعرف لماذا انتابني هذا الشعور لدرجه أنني لا استطيع ان احب مره ثانيه وأحس بالكره تجاهه واتمنى الانتقام منه من قلبي

اكيد هو شعور سيء.وتجربه مريره.ولكن عليك بالتفاءل وعدم الياس

Q: كيف استطيع ان اتخلص من حب سخص اثر في كثيرا؟

هذا أمر بسيط اذا ما نظرت إلى الأمور بحجمها الحقيقي وانطلقت في التفكير بها من قاعدة مرتكزة على الثقة بالنفس ومعززة بواقعية وموضوعية تحفظ لك كرامتك وشموخك، وعدم الاكتراث لأي منغص من الماضي من خلال التطلع بإرادة قوية إلى مستقبل يوفر أفضل مما كان في المتاول كون هذا العالم كبير ويحتوي على خيارات لا تعد ولا تحصى.

Q: كيف استطيع مساعدة شخص الذي لم يأخذ ولااي ذرة حب من امه منذ ان ولد

لا أدري إن كان هناك مبالغة في الشعور بأن هذا الشخص لم ينل أي ذرة حب من أمه منذ أن ولد. ولا أدري ما هي علاقتك بهذا الشخص بحيث تسمح لك بتعويضه عن الحب المفقود. على كل حال، فإن اعطاء الإهتمام لهذا الشخص والسؤال عنه وبذل الجهد لقضاء الوقت معه والإصغاء لمشاعره وتشجيعه على التعبير عن ذاته والإفصاح عن مشاعره، بالإضافة الى التعبير عن مشاعر الإهتمام والتعاطف تجاهه، هي من الأساليب الهامة التي تشعره بالتقبل والحب والثقة بمن حوله.

Q: كيف اكسب حب وقلب الشخص الذي احبه والفت انتباهه بي ؟

من خلال اظهار الاهتمام به وبإهتماماته مع محاولة التقرب منه والتحدث إليه بأسلوب ودي متزن

Q: كيف لي ان اساعد صديقتي للعلاج من الاكتئاب بدون طبيب لان الحاله الماديه لا تساعد علي زيارة الطبيب كبف لي ان اتعامل معها لتتحسن حالتها ؟

ليس هناك علاجبدون طبيب دورك الدعم والمساندة وإيصالها للعلاج

Q: السلام عليكم انا اشعر بالوحدة والضيق كتيراً ، فاختي الوحيدة متزوجة وليس لي بنات عم او خال. . كيف لي ان اتخلص من هذا الشعور؟

يجب ان تكوني صدقات لا تبقي لوحدك وكذلك عززي ثقتك بنفسك

Q: لدي اضطرابات نفسية عديدة من ضمنها العصبية الشديدة دون اسباب تذكر واشعر ايضا ان لدي حب التملك لبعض المقربين فأخاف احيانا من هجرانهم لي حتي دون ان بحدث ذلك واشعر احيانا انهم سوف

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ومساعدته

Q: افكر ماذا افعل ان ماتت امي او متي تموت او كيف تموت ولا اعرف ماذا يحدث لي

ولا تعرف من يموت اولا هكذا هي الحقيقه الوحيدة الأكيدة بالحياه وهي اننا سنموت ولكن لا نعرف متى وكيف وهذه الحقيقه لا بد ان نتقبلها ونتعايش معها

8 أغسطس 2015

1283

كيف لي ان اتخطى قصه حب فاشله

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

يصعب في بعض الأحيان تجاوز الانفصال ونسيان علاقة حب فاشلة ويمكن اللجوء لبعض النصائح التالية من أجل تسريع إنهاء أي علاقة مؤذية أو مدمرة:

الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
ضرورة التذكر أن كل شيء مؤقت والانفصال والوحدة لن تدوم للأبد.
ضرورة العلم أنه لا مشكلة من أن تكون حزيناً ويجب أن تسمح لنفسك بالبكاء إذا كنت بحاجة إليه حيث أنه من الصحي التخلص من مشاعر الألم وأي مشاعر سيئة.
تجنب لوم نفسك أو الشك في أي تصرف بدر منك فقد حصل ما حصل.
البقاء بعيداً عن الاتصال أو مراسلة الشريك السابق قدر الإمكان.
الانشغال بهواية معينة أو بالعمل ومحاولة الاستمتاع بالحياة.
تجنب الدخول في أي علاقة عاطفية جديدة قبل التأكد من تخطي العلاقة السابقة.
قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء.
التركيز في التفكير على الحاضر والمستقبل.
تعزيز الثقة بالنفس وحب الذات.

للمزيد: