كيف اقطع علاج propranolol بالتدريج اريد توضيح معنى التدريج وكيف
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد ان اعرف ما هي انسب طريقة للتخلص من العلاج النفسي وشكرا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اتمنى ان تكون بخير دكتور,اريد ان اسالك عن مدة الاقصى لعلاج الهلوسة بمضادات الذهان ؟ وهل اذا شفي...
سؤال من أنثى سنة
كيف أتوقف عن تشويه نفسي
سؤال من أنثى سنة
السؤال هل من الممكن ان يعيد الشخص ثقته بنفسه و ما هو علاج هذه الظاهرة!
يفقد الإنسان ثقته بنفسه لأسباب عديدة، قد تكون بسبب مروره بظروف صعبة، أو بسبب فقده لشخص قريب، أو نتيجة إصابته بمرض معين. إلا أنه نعم يمكن أن يستعيد ثقته بنفسه من خلال:
- التركيز على نقاط القوة في الذات وتذكير النفس بها بشكل متكرر، وعدم إهمال نقاط القوة الإيجابية هذه مهما كانت صغيرة.
- الحرص على تعلم شيء جديد، فكلما أحس الإنسان بأنه يعرف أو يتقن أمر ما كلما زاد من إحساسه بوجوده.
- تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة، والثناء على النفس بعد إتمام المهام الصغيرة يعطي إحساس بالإنجاز، ويساعد على بناء الثقة بالنفس وبقدرة الشخص على إتمام المهمات.
- الظهور بمظهر جيد ومحبب، حيث أن الهندام الجيد يعكس على نفسية الشخص بشكل إيجابي.
- البقاء على تواصل مع الاصدقاء، والاقارب، وكل شخص له تاثير إيجابي. حيث أن بقاء الشخص ضمن وسط مليء بالاشخاص المقربين وتجنب العزلة يزيد من المشاعر الجيدة.
- استشارة طبيب نفسي بالحالة التي يمر بها، ومعرفة رأيه الطبي من خلال تفسير أسباب انعدام الثقة، وتحليلها ومعرفة أفضل السبل الممكنة لتغير ذلك وزيادة الثقة بالنفس.
ويجدر الإشارة لأهمية التأكد من التفريق بين انعدام الثقة بالنفس والاكتئاب، وهل يوجد سبب مرضي مثل وجود مرض مزمن، أو فقر الدم، او خمول الغدة الدرقية كسبب للشعور بالخمول والارهاق والانعزال.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن للمرء تجاوز مشكلة القلق النفسي و ما هي اسرع طريقة للعلاج و شكرا
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم علاج المرض النفسي
سؤال من ذكر سنة
لدي فرضية عن كيفية نشوء مرض الفصام وتطوير طريقة لعلاجه،لكن لست طبيبا ولم اخلص جامعة فقط لدي شهادة البكالوريا،كيف استطيع...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم و رحمة الله ، هل يمكن ان اتخلص من نوبات الهلع نهائيا من دون حاجة الى دواء ،...
سؤال من أنثى سنة
شكرا الكم علی هذا الموقع الرائع .كم هي المدة حتی يبين فيها مفعول دواء deanxit لعلاج حالات الاكتئاب والذهان ؟
سؤال من ذكر سنة
مشكله قضم الاظافر والجلد الذي حولها اريد ان اعرف اصل المشكله وطريقه حلها هل هيا فعلا مرتبطه بالتوتر والاكتئاب
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره