اعاني من فوبيا شديده وهيا فوبيا الابر او الحقن لدرجة مجرد ان اراها افقد الوعي مباشره مما تسبب لي من مشاكل كثيره وتدهورت صحتي بسبب اني لا اذهب الى الاطباء ابدا كيف اعالج الخوف

هاته العادة يعاني منها الكتير لا تقلق

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

كيف اتخلص من فوبيا المرتفعات عن طريق الدواء

Q: لدي فوبيا المرتفعات و الاماكن الواسعة و المباني العالية و الاماكن المغلقة وتسبب لي حركات لا ارادية و اتناول حاليا paroxat 20 وصفة طبية استشارية هل يفييد او علاج افضل

العلاج ممتاز.ولكن العلاج الامثل هو بالجلسات النفسيه.لذا انصح بالتوجه لمعالج نفسي. وشكرا

Q: السلام عليكم انا شخص من سوري اصابني نيكرو فوبيا رهاب الموت وانا استعمل السيروكسات20 ملم -paroxetine- منذ 6 او 7 سنين واريد ان اوقف الدواء كيف السبيل لذالك

التوقف تدريجي كل اسبوع نصف حبه وستشعر بالدوخه والإرهاق المؤقت

Q: كيف اتستطيع الدفاع عن نفسي عند التعرض للمضايقة و كيف ارفع معنوياتي و اتخلص من الشعور بالفشل و الذنب

لا بد ان توضحي الدفاع عن نفسك ممن ومن ماذا؟ ورفع معنوياتك كيف هبطت؟والشعور بالفشل والذنب هل أذنبت فعلا ام لا؟ عند وضوح المشكله يكون هناك جواب

Q: كيف اتخلص من الاحباط المستمر وكيف اتخلص من التسويف

مرحبا, سؤالك كتير حلو ومهم, لاشك أن الإحباط أو التسويف من الأمور التي يقابلها أي شخص في حياته. لكن الإنسان الناجح يتحكم ويدير أي إحباط ولا يؤجل عمل اليوم الي الغد. انصحك...التدرب اليومي علي التفكير التفاؤلي وتعديل خططك اليوميه وتقوم بإنجاز ما هو مقرر عليكي في اجندتك مع الالتزام والاصرار....عليكي بالتدريب اليومي علي التأمل والاسترخاء. كل التوفيق.

Q: كيف اتخلص من الوسواس

هذا يعتمد على نوعه وحدته ونوع الأعراض المُصاحبة له، لأنه غالباً ما يُشكل عرض واحد لاضطراب محدد والعلاج يكون للحالة المرضية التي يشكل الوسواس أحد أعراضها ولذلك ينبغي اجراء فحص طبي لدى أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل تفيد في التشخيص ومن ثم سيكون العلاج أفضل