فترة اص ضغط نفسي اصبحت ابكي امزق ثيابي واص تنمل في كامل جسمي حتى ثقل ل

جسمك بحاجة إلى التعب والحركة والرياضة. جرب المشي كل يوم عدة كيلومترات أو الركض أو أي رياضة فهي كفيلة بمنحك نوماً هنيئاً. ولا تفكر في المرض ولا تكبرها.

لا بد من تقييم الطبيب النفساني

انت بحاجه لإجراء فحوصات ومراجعة الطبيب النفساني

لا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب المختص

ربما تكونين قد تعرضتي لصدمة قوية سابقا - انتي بحاجة الى علاج نفسي

اذا هذه الاعراض تظهر فقط عند التقديم او التحدث امام الناس..فهذا يسمى برهاب الاجتماعي.علاجه الامثل هو المواجهه وتبدا بالتدريج.مثلا ان تتكلم امام مجموعه معروفه لك او امام المراه..وممكن تناول قرص propronalol قبل التحدث بساعه

ان شاء الله ساقوم بعرض مقال هنا علي موق الطبي عن الضغوطات والتوترات النفسية وكيفية علاجها

بالنسبة لما تشكين منه يعرف برهاب الظلام، وهو نوع من أنواع الرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً حتى تألفين النوم وسط غرفة مطفأة الأنوار. وإذا لم تتمكني من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي - المعرفي الذي سيُساعدك على التغلّب على هذه الحالة.

هذه اعراض نفسيه واضحه تعالج وتنتهي

نعم مرض ويعالجه الطبيب النفساني بعد التقييم