انا لدي صعوبة قي الدهول في النوم و اشكو من حالة غريبة في الدخول في النوم حيث انني اشعر اني غير نائم و غير مرتاح واشعر كان اطرافي بهم برودة بين الجلد والعظام واحيانا تاتي هده الحال ولاادري بيما يدور حولي كانني نائم نوم طبيعي واحيانا اشعر بما يدور حولي ولكني لا اقدر ان اغادر الفراش وثاثر علي هده الحالة بعد الاستيقاض وفي يومي باكمله حيث اشعر بقوتي منهكة و ودهني غير صافي و عصبي

جسمك بحاجة إلى التعب والحركة والرياضة. جرب المشي كل يوم عدة كيلومترات أو الركض أو أي رياضة فهي كفيلة بمنحك نوماً هنيئاً. ولا تفكر في المرض ولا تكبرها.

حدثت معي حاله عند الغضب الشديدشعرت وكانني لا استطيع الوقوف ولا استطيع تحريك يدي وسقطت ع للارض مع رجفة وبدأ نفسي بالتسرع وبعدها شعرت بتشنج من فمي للذقن وهذه اول مرة عمري ٢٠ عام

لا بد من تقييم الطبيب النفساني

أشعر منذ أربع سنوات بعدم الاحساس بالحياة وطنين في الاذن ,ومنذ 5 أشهر تفاقم الوضع و أصبحت تنتابني حالاة صرع عشواءيةحيث في البداية رأسي يرتعش وبعد 4 أشهر فمي ينقبض و رجلي ترتعد

انت بحاجه لإجراء فحوصات ومراجعة الطبيب النفساني

صداع حاد في رأسي من الجوانب طيلة اليوم أبكي من شدة الآلام. كثيراً ما يغلب علي شعور النوم، أحيانا لا أستطيع مقاومة هذا الشعور فأنام بعمق كأنني في غيبوبة لا أتأثر بأي ضجيج خارجي

لا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب المختص

اعاني من الخلعة على اقل الاشياء مثل صرخة قوية او هرن (بوري) قوي المشكلة اعاني منها منذ قرابة 7 شهور توقعت ان اقدر اعالج نفسي بنفسي لكن لم استطع وكنت ايام الدراسة عندما اختلع جسمي يصبح حار واعرق ولا استطيع توازن راسي وارتجاف في اليد

ربما تكونين قد تعرضتي لصدمة قوية سابقا - انتي بحاجة الى علاج نفسي

ينتابني احياناً شعور مفاجىء بالقلق وتوتر واشعر وكأن جميع اعضائي بداخل جسمي مستنفره وكأنه حدث لي شيء ما ، في حين انني اكون هادئة جداً او اقوم بعمل طبيعي غير مجهد ولا افكر بشي!!

هذا مايسمى باطضراب القلق والتوتر

كنت طبيعي قبل ثلاث سنوات وكنت مقدم وكنت اشعر بالرهب الشديد والان اعاني من تلعثم في الكلام واصعب اخراجها وصار عندي خوف وعدم شعور بالحياه وكانها حلم مع الم في الراس..ماهو الحل

اذا هذه الاعراض تظهر فقط عند التقديم او التحدث امام الناس..فهذا يسمى برهاب الاجتماعي.علاجه الامثل هو المواجهه وتبدا بالتدريج.مثلا ان تتكلم امام مجموعه معروفه لك او امام المراه..وممكن تناول قرص propronalol قبل التحدث بساعه

اناامراه متزوجه 24س مشكلتي التي تلازمني منذمراهقتي اني اخاف جدا من الليل وخاصه عندوقت الخلود من النوم وكنت دائماوانامراهقه اذااستيقظت فى اي ساعة من منتصف الليل اخاف ان انهض من الفراش اواتقلب واصبح من الخوف متصلبه ومغمضه العينين لااستطيع تحريك اي جزء من الخوف وحتى بعد ماتزوجت خفت لكن اصبحت اكره النوم

بالنسبة لما تشكين منه يعرف برهاب الظلام، وهو نوع من أنواع الرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً حتى تألفين النوم وسط غرفة مطفأة الأنوار. وإذا لم تتمكني من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي - المعرفي الذي سيُساعدك على التغلّب على هذه الحالة.