دائما اشعر بالخوف و انى سامرض و ساتعب و الحمدلله صحتى جيدة و لكن اقلق و مع هذا القلق ياتنى مغص فى معدتى و حالة رعب ف ماذا على ان افعل و لكن دون اللجوء لطبيب او اخذ ادويه وشكرآ

مارس الرياضه والصلاه واخرج مع الاصدقاء

نعم عليك زيارة الطبيب النفساني

ليس هناك إمكانية للعلاج الا من الطبيب النفساني

اذا استمر هذا بعد انتهاء الزكام لا بد من مراجعة طبيب الاسره واذا كان الوضع العضوي سليم يصبح من الضروري مراجعة طبيب نفساني

لا بد من علاج حالتك النفسيه

قمت بتشخيص حالتك بنفسك، وأظن أنك ربما كنت على حق. أعتقد أنك تشكو من القلق والإكتئاب، كما أنك تشكو من الخوف من الأماكن العالية. ولكنك لم تذكر ان كنت تعاني من هذه الإضطرابات منذ فترة أو أنها شكاوى حديثة، أو ان كانت هناك تغييرات حديثة في حياتك تسبب لك كل هذا الإضطراب. تستطيع مساعدة نفسك أولاً عن طريق محاولة حل المشاكل التي قد تكون أدت الى تطوير هذه الإضطرابات ان كانت قابلة للحل، كما يمكن تعلم مهارات الإسترخاء عن طريق التنفس العميق او عن طريق الاسترخاء العضلي، بالإضافة الى ممارسة نشاطات ممتعة تحسن المزاج، والخروج مع الأصدقاء ممن لديهم القدرة على تسليتك و اضحاكك. أما ان كنت تشكو من هذه الأعراض منذ فترة وبدون سبب واضح، فربما تحتاج لاستشارة طبيب متخصص في الموضوع. سلامتك

نعم يمكنك المتابعه مع اخصائي نفسي

هذه من الاعراض وسوف تتحسن مع العلاج وصارح طبيبك فيها

العلاج يساعد ولكنه ليس العلاج الأساسي المتفق عليه طبيا

لا بد من متابعة الطبيب بدقه فهناك خطة علاج لكل الاعراض