خطيبي متقلّب المزاج جدّاً و يترافق تقلّب مزاجه مع اكتئاب و الابتعاد عن النّاس حتى مشاعره نحوي تتغير لفترات طويلة ثم يعود كما كان، كيف يجب أن أتعامل معه اذا ظل هكذا؟

ما تعاني هو اضطراب مزاج مزدوج القطب وليس الاكتئاب ومضادات الاكتئاب ليست مناسبة لك

كما أخبرتك سابقا ، أنت تعانين من الفراغ وعدم وجود هوايات مناسبة لاشغال وقتك وتسليتك، لأن ذلك سيخفف من مللك وتقلب مزاجك وإبهاج يومك، بدلا من النكد والتعكر وطلب الاهتمام من الآخرين الذين ليسوا على استعداد لإعطائك اياه. حاولي إجبار نفسك على ممارسة هواية معينة كالرياضة مثلا، ومارسيها كواجب في البداية الى أن تصبح عادة مع الوقت، هذا إضافة إلى أن ممارسة الرياضة تحسن المزاج. كما بامكانك تعلم الأشغال اليدوية أو الرسم أو الخياطة، أو أي موضوع يعجبك. ومن الأفضل تجربة أكثر من عمل لتكتشفي العمل الذي اعجبك بشكل أكبر من غيره لتستمري في ممارسته.

الاكتئاب يسبب العصبية يجب عليك تغيير العلاقات الاجتماعية اماكن التردد نمط التغذية و كدالك رياضة المشي انها كفيلة ان تطرد العصبية عليك بمراجعة طبيب نفسي

هو طبيعي اذا كان الارتباك في بداية التعرف ثم يزول اما اذا كلن نستمر فهو غير طبيعي

لا بد من التكيف مع التغيير واستثمار هذه المناسبات لعمل أشياء لا تتاح بالايام العاديه

هو كما ذكرت اضطراب المزاج... قد تكون لها علاقة بالتغيرات الدورية، انصحك باستشارة طبيب نفساني وخاصة اذا كانت هذه التقلبات حادة جدا وتتغير بشكل واضح اكثر من مرة.

هذا أمر طبيعي عندما يركز بعض الناس نظرهم على المقابل، ولتفادي الإفراط في ذلك عادة يلجأ البعض إلى ربط حركاته ونظراته مع موضوع الحديث وتفاصيله وكأنه يجسد ما يقوله عن طريق الإشارات وحركات اليدين وليس فقط من خلال الكلمات

لا بد التوقف عن هذه الممارسه حتى لا تصبح مرض

تقدير الذات القليل هو أحد علامات الاكتئاب. أنصحك بالتوجه الي طبيب نفسي وشرح حالتك له بشيء من التفصيل، فأنت تحتاج الى جلسات علاجية، وقد تحتاج لتدخل دوائي

هذا خلا ف زوجي لا بد من الاستعانه بالعائلتين واذا لم يكن هذا مناسب فالمختصون النفسيون يمكن ان يقدموا الاستشاره الزوجيه