كيف أريح نفسيتي تعرضت لاستغلال جنسي كان عمر بين ٨ و ٩ سنوات اكتشفت والدتي ذلك فأغلقت علي باب الغرفة وأخذت خرطوم للمياه قامت بضربي به مدة طولة مع تهديدها لي بعدم تكرار ماحصل تولد لدي الخوف الخجل وعدم الثقة الانطواء والارتعاش عند التحدث أرفض الارتباط هوس العذرية أحاسب نفسي على شيء لم ارتكبه عن ارادة

أشعر بالأسف لما حدث لك ولرد فعل والدتك أيضاً ولكن ما حدث قد حدث ولا فائدة من الإستمرار بالتفكير أو باللوم. طبعا لا ذنب لديك بما حدث مهما كان رأي عائلتك، فكيف تلام طفلة في هذا العمر على التعرض للإساءة؟ لا منطق ولا عدالة في ذلك. المهم يا عزيزتي أن تتحرري من الشعور بالذنب والخجل فلم تقومي بما يخجل، وأن تبدأي ببناء ذاتك وتقوية شخصيتك عن طريق التفكير الإيجابي السليم وتقبل الذات ومخالطة الناس. قد تساعدك القراءة والإطلاع في تنمية وتطوير شخصيتك كما ممارسة الرياضة والتأمل. ولا ترفضي الإرتباط والزواج بل بالعكس قومي بتأسيس عائلتك عندما يتوفر الشخص المناسب، ولا تسمحي لخبرات الماضي بأن تقف حائلاً في طريقك. مع تمنياتي بالتوفيق

بداية اشكر لسيادتكم حسن معاملتكم لنا وسعة صدركم الكبير وادعوا الله عزوجل ان يعنك على فعل الخير ويزيدك علما ويرفع قدرك ويجل شأنك فبكم سيدي ترقى الامم ادعوا الله عزوجل ان يبارك فيك وفى امثالك . سيدي لدى العديد من المشاكل فى الحياة التى من كثرتها انقلبت ضدي ولم استطيع ان اعالجها من كثرتها فى البداية احب ان اوضح لحضرتكم امرين الاول هو ان سني لم يتجاوز السبعة عشر عاما . وقد حرمت من والدى منهم احد عشر عاما وتوفى والدى منذ كان عمرى ثلاثة عشر عاما وانا وحدى ليس لدى اخوة من الذكور ولكن الحمدلله لدى اربع من البنات اوضح هذا تفصيلا ليس لكثرة الكلام ولكن هل ما يحدث لي بسبب الماضي الاليم الذى عانيت منه كثيرا ولا زلت اعانى منه كلما تذكرته ام ان المرحلة السنية التى انا بها لاتتحمل مثل ذلك . سوف اختصر حتى لايضيق صدر سيادتكم . لطالما فكرت كثيرا ان اكتب هذا الموضوع سرا بيني وبين فضيلتكم . ولكن قلت فى نفسي ربما اطرح ذلك على الجميع لعلها تخفف من الالم البعض . اختصارا انا اعانى من فقد الحنان ولدى كمية كبيرة جدا من الحنان والحب للاخرين فعندما احب سخص بعينه احبه حتى اعطيه كل شئ واذا فعلت خسرت كل شئ لقد فقدت صديقين وكانا كل واحد منهم احب اليّ من نفسي فأنا الصديق بالنسبة الىّ كالماء فى الصحراء فأنا لا اتخيل حياتى بدون صديق ولا اعرف كيف امارس العيش بها . لقد فقدت منذ يومين صديق لى احببته من كل قلبي ولكن لم افرح يوما ما بشئ الا ويأتى شئ ما يعكر صفو فرحى . كرهت نفسي من سوء سلوكى علما بأن علاقتى مع ربي الحمدلله بخير فأوقات الصلاة اقوم بأدائها كاملة فى المسجد واحفظ القران كاملا ولكن السؤال هل بالفعل احتاج الى اخصائي امراض نفسيه . هل انا انسان سئ لقد فقدت صديقين بسبب سوء سلوكى الذى اتحصر عليه واندم عليه . ام انا انسان مجنون ام ماذا لا ادرى. ارجو من السادة الاعضاء عدم كتابة اى تعليق يسبب لى اى مضايقه فأنا لدى اعتقاد انكم كلكم محبون للغير غير ساخرون به . انا اعتذر لسيادتكم على الاطالة. انا منتظر الرد

لا داعي للقلق حل مشكلتك يعتمد عليك، والخطوة الأولى تكمن في التحرر من الماضي خاصة ما ينعكس سلباً على حياتك اليومية، وعليك اقناع نفسك بأنك قوي الشخصية قادر على التحدي وصنع ما تُريد مجرد أن تأخذ القرار، والأمر الآخر هو إشغال نفسك بما هو مُفيد لك وعدم ترك أوقات فراغ مع استبدالها ببرنامج رياضي منتظم، الخطوة الثالثة تكثيف مُطالعتك خاصة للرواية والأدب بشكل عام

قبل 5 سنوات تعرفت بشاب بنية الزواج كان عمري18 ولما عرفت أنني لا استطيع اكمال حياتي معه قررت الابتعاد.لكن هو نتيجة قراري حاول إيذائي وواجهت مشاكل نفسية و الحمد لله تخطيتها.لكنني فقدت الثقة في كل الرجال.لكني الأن في سن الزواج و مازلت اواجه هذه المشكلة حيث انني أصد كل من يتقدم لي.فما نصيحتكم لي؟؟

بغض النظر عن طبيعة المشكلة أو التجربة السابقة وما ترتب عليها ينبغي تجاوزها والمضي قدماً في هذه الحياة وجعل الماضي محفز للوصول إلى ما هو أفضل لا استخدامه كمحبط وكعامل تدميري، لا يوجد حياة بلا مشاكل ولكن يوجد انسان قادر على ينتصر على الصعوبات ويذللهالخدمة أهدافه أما الاستسلام فهو لغة الضعفاء ولديهم من الحجج لتبرير ضعفهم ما لا يعد ولا يحصى، كذل من الخطئأ اعتبار أن جميع الرجال أو جميع النساء متشابهين، فكل انسان له نمطه وسلوكياته واخلاقه التي تميزه عن الآخر، وإذا عجزت عن فهم وتجاوز هذا الشعور يمكنك معاودة أخصائي نفسية ليوضح لك ما يتناسب أكثر مع حالتك

فتـاة, عمـري 18 سنـة, قبـل اشهر أصبت بنوبــة هلع قويــة جدا,بعدها عــانيت شهرين من اكتئاب حــاد جدا, نجوت بفضل الله .. بعد تلك القصة أصبحت أكثر قلقا من السابق, تنتابني بعض الهواجس كهاجس الخوف من الأمراض والموت الذي تشكل عندي بعدما أصبت بتلك النوبة . أحب صنع الأشياء والرسم .. مبدعة للغاية لكن لم أعد أهتم بذلك ربما لأنني لم أعد أحس أنها ممتعة كالسابق أو ربما لم أجد اهتماما .. واذا أردت أن أقوم بعمل فأنني *لا أواضب هذه من أكبر مشاكلي كما أنني أمل بسرعة*.. وأخاف من الفراغ .. لأنه يجعلني أفكر كثيرا ( كسولة ) أحب أن أقوم ببعض الأعمال لكنني أتردد خوفا من الملل أو لا أدري لما وبارك الله فيكم

نن صحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية

مشكلتي بدأت عندما فقدت الثقة بنفسي عمري 22 سنة وأنهيت دراستي الجامعية والحمد لله...عندما كنت في سن 19 تعرفت على شاب بنية الارتباط وكنت صادقة معه ولكنه خدعني بالنهاية واكتشفت إنو كان بمثل فقط لا غير..أعرف بإني مخطئة من البداية وما حصل لي من سوء فمن نفسي ولكني أعاتب نفسي دائما في كل دقيقة وفي كل ثانية كيف لي أن يحصل معي كل هذا...أفكر كثيرا وأريد أن أرتاح من التفكير

الحل الوحيد هو عدم التفكير بالماضي والمضي قدماً في بناء مستقبل جديد من خلال إشغال النفس بما هو مفيد وبما يتناسب مع رغباتك وملئ أوقات فراغك بالمطالعة والرياضة

كنت منذ الصغر منفردا منعزلا لأني عشت في وسط عسكري ’ أتفرغ فقط للدراسة ’ و لا ألعب مع غيري ،عدا اللعب وحيدا, بدات أخرج للعالم تدريجيا منذ المرحلة الثانوية أين تعرفت الى أصدقاء, مرت 3 سنوات فبدأت أندمج مع المجتمع لاكن حدث ما لم يقع في بالي , حيث تفرق من كنت أصاحبهم لنجاحنا بتفوق و إختيار كل منا وجهته , ما زاد الطين بلة حبي لفتاة في الجامعة أين درست بها عاما حيث ترددت في مصارحتها طيلة العام . لاكن تمكنت بالاتصال بها هاتفيا و أنا في قاعدة عسكرية . في بادء الأمر قالت انها لا تسمعني و جعلتني أردد كلمت اعجبتني كثيرا لاكن في ما بعد صارت لا تريد أن تكلمني أو تستمع الي حينها شعرت بغضب جامح ثم بعدها انعزلت عن كل من أعرفهم وعدت لحالتي الأولى- المكوث في القاعدة العسكرية حتى في وقت العطلة و الراحة و الانشغال بالدراسة فقط و أنا الآن أدرس لنيل مركز قيادي و أخشى استعماله ضدها - قلة النوم - قلة الأكل - قلة في الكلام و الاجتماع حتى من المقربين - و تردد سؤال في ذهني لمذا لا تكلمني؟فهل بامكاني الخروج من هذه الحال؟و كيف؟

لا داعي للقلق ولكن ننصح بمراجعة أخصائي نفسية لإجراء الفحص الطبي اللازم والذي من خلاله سيستكمل البحث حول طبيعة شخصيتك والعوامل البيئية والمحيطية والوراثية التي جعلت من صدمة عاطفية أن توقظ خصائص كانت فد اقتربت من التلاشي، بحكم النمو والمعرفة المتزايدة التي قد حصلت عليها من خلال دراستك واختلاطك بالآخرين مع ذلك فبعد التشخيص الدقيق لهذه الحالة البسيطة سيرشدك الطبيب الى علاج سلوكي محدد وقد يستعين بدواء الايميبرامين للتقليل من حدة الشعور بالقلق والتوتر المصاحبان للحالة، وبعد فترة وجيزة سترى نفسك كما تريد

ا نا عمرى ٢٠ لم اعش علاقة حب من طرفين احببت الكثير لكن لم يبقى في ذاكرةي سوى هذا لقد كنا اصدقاء لكن انا تعلقت به كثيرا هو ايضا كان مهتم بي و يغير علي لكن لا يريد اظهارذلك و حتى لما يسؤلوه عني يقول بانه يكرهني اعترفت له بحبي لكنه اصبح يجتنبني و عندما يعاملني معاملة حسنة تفرحنى سرعان ما ينقلب عليا و يتخاصم معي دون سبب مدة طويلة و في يوم ابدى لي بحبه و قبلني منذ ذلك اليوم لم يكلمني ولا يجيب على الهاتف اني اراه يوميا لكن ل يسلم عليا و لا ينظر في وجهي و يسارع بالانصراف ساله شخص مقرب قال له اصبحت استحي منها وللاخرين قال انه يكرهني , انا افكر فيه بدون انقطاع لدرجة اني اتخيل انه يكلمني

يتوجب مُصارحته وتحديد موقف إما بالاستمرار في العلاقة وتصحيح ما شابها من تعكر، وإما حسمها ونسيانها والبح عن مستقبل آخر

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

بعد حادثة التحرش الجنسي التي حصلت لي قبل سنوات الآن اصبحت كثير التفكير

Q: السلام عليكم ورحمة الله ... في السنوات الأخيره أصبحت انطوائي.. ويصعب علي الثقة بالآخرين والاندماج معهم .. وحدث لي هذا التشاؤم بعد ما سافر صديق حميم لي للدراسه في الخارج. الحل؟

اختي .لا يجب ان يكون مركز السيطره على الانفعالات خارجيا بيد الغير .نربطه بشخص او موقف او مكان.يحب ان نتحكم بانفعالاتنا النفسيه.تحتاجي الي التوجيه السلوكي.راجع المستشار السلوكي.سلامتك

Q: السلام عليكم عمري 14وانا امارس العادة الخبيثة لا أشعر بأي شيء تجاه البنات كما اصدقائي واحيانا تراودني افكار أنني شاذ جنسيا وقد بحثت و وجدت أن هذا بسبب الوسواس القهري ماذا افعل

لا تدخل نفسك في هذا المجال ما زال عمرك صغير وركز ان تكون مثل باقي الشباب

6 فبراير 2015

2429

بعد حادثة التحرش الجنسي التي حصلت لي قبل 6 سنوات الآن أصبحت كثير التفكير مع تأنيب الضمير خاصة بعد قرائتي عن اللواط وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم عن وجوب قتلهم فما ذنبي أنا كنت صغيرا دون وعي،أنا مدمر