السلام عليكم سيدي انا اعاني من مشاكل نفسية و ذلك بسبب فروقات الطول بين اقراني مع العلم ان طولي 167 سم و اعاني من زيادة طفيفة كل عام تبلغ 5سم مع العلم اني متأخر في بلوغي

لا بد من مراجعة طبيب الغدد والهرمونات

عمري 25سنةوطولي 144سم ووزني 50كيلو حيث ان قصرقامتي يسبب لي خجل لمسوی اني اخجل ان اخرج من غرفتي ومن البيت اصابني عقدة نفسيه بسبب هل موضوع مع لعلم ان والدايي طويلين ارجوالمساعدة

يجب ان تنظري الى نفسك بايجابيه وان تعززي ثقتك بنفسك..فالجمال لم يقتصر على الطويلات فقط بل بالعكس عندك نقاط قوه وايجابيه قد لاتكون عند الاخريات

السلام عليكم دكتور انا اعاني من ضغط نفسي حول طولي حيث يبلغ 167 سم و عمري 23 و 6 اشهر استخدمت ابر ديكا دولان عيار 500 هل هذا ينفع و ماذا تنصحني لزيادة طولي شي قليل

لا بد من استشارة طبيب الغدد الصماء

السلام عليكم انا عمري ٢٥ سنة أشعر بخوف و قلق مستمر من الناس و الماضي و فضيحتهم لي و أشعر ان جميع الناس تعرفني و تتحدث عني بالرغم ان دلك ليس صحيخ نقص وزني ٨كيلو و قلقة بإستمرار

انت بحاجه للعلاج من الطبيب المختص

انا اعاني مشكلة نفسية وهي انني قبل كم من سنة كانت هناك بعض الاشياء بمقدورها تحفيزي انا بالذات لكن الان وقبل كم من شهر تقريبا لم يعد هناك اي شئ يحفزني بتاتا فساعدوني رجاء

فقدان الحافز والدافعيه له دلاله واضحه على وجود مشكله نفسيه بحاجه للتقييم

السلام عليكم ورحمه الله انا شاب عمري 29 سنه ووزني 57 وطولي 163اصبحت اعاني من وسواس ارتفاع ضغط الدم لانه قد اترفع عندي الضغط قبل سنتين بسبب صديد ف الكليه والحمد لله اصبح طبيعي

اذا كان تفكيرك بالموضوع مستمر رغم انتهاء المشكله فهذا قلق زائد على الصحه وبحاجه لاستشارة طبيب نفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا وزني كيلو و طولي الان متر و سنتمتر اخاف ان اصبح مثار سخرية للبعض ه

Q: دكتور. انا عمري ٢٣ وطولي ١٦٤ وزوجتي ١٧٠ تقرييا وبشكل يومي أحصل على مضايقات من أصدقاي وبعض من الناس بسب قصري

هذا الطول هو عادي

Q: اريد ان تنصحني برجيم صحي طولي 1.76m وزني84 كيلو غرام اشكرك كتير الله المعين الحمد الله

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.