اعاني منذ ان كنت طفلة من الخوف الشديد لا اقدر حتى للذهاب للحمام لوحدي خاصة ليلا وعندما كبرت وتزوجت اصبحت احس بالخوف عند ذهاب زوجي للعمل لا اقدر على فعل اي شيئ في المنزل اخاف.

انت بحاجه للعلاج وتحدي الخوف ومواجهته

احس بشعور عدم السعاده ودايم اتضايق مت اي شي واتحسس من اي شي واشيل هم واقلق وعندي خوف شوي م اقدر ارد على احد بالذات اذا كان بالمزح فقدت حس الكوميديا والضحك ماعاد عندي شغف وانحرج من اي سبب وافكر باي شي يصير معي لو موقف ابي حل يخليني ما بالي ولا اهتم للكلام والناس

سلامتك. ان كانت هذه الأمور او بالأحرى الأعراض قد أثرت بشكل او باخر على مجريات حياتك او ادائك فالاولى ان تقومي بمراجعة طبيب اختصاصي طب نفسي لأخذ تفاصيل وسيره مرضيه شامله للتقييم والتشخيص الدقيق ومن ثم المعالحه

انا اضن ان مصابة بالاكتاب زرت طبيب نفيا لكن لم اشعر بالراحة لاخباره باي شيء ولااحب ان اشارك اي شخص من عائلة اوخارجهاعن مشاكل ولا اكف عن تنتيف شعري مع ان اجتزت امتحان بكالوريا

يجب اطلاع الطبيب النفسي على مشاكلك، والا فكيف سيساعدك في حلها؟ وهنا اطلاع الطبيب على التفاصيل تكون بغرض العلاج وليس فقط المشاركة الوجدانية

كيف اتغلب على حالة الياس انا حتى لا امشط شعري لا اهتم بمظهري لا يهمني شي احس ان قلبي ميت اكره الاطفال لا اقدر ان استمتع ببعض اللحظات الجميلة احس بتوتر لا احب شيئ حزينةانسى

هذه اعراض اكتئاب.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

انا لدي مشكله في اني لا استطيع النوم خارج البيت معتقدا انني لا اقدر علي النوم وتطور الامر لدرجه عدم النوم علي سريري ايضا فأن كان لدي رحله او عمل او ما شابه يعتقد في زهني انني لا اقدر علي النوم تعبت كثيرا ومنهم من قال انه وسواس

هذه معتقدات وافكار خاطئة لاتفكر بها ...فقط تجاهلها ...يمكنك التغلب عليها

عندي ضيقة دايمة م تروح حتى م اقدر اصلي ولا اسوي شي من الضيقة الي عندي رغبتي دائمة في البكاء احسني محطمة داخليا ..صايرة اتصنع الابتسامة بس داخل صدري الم,ايش فيني؟ :( م كنت كذا

هذه مظاهر اكتئاب تتطلب تدخل الطبيب النفساني

السلام انا شاب 20 سنة اصبحت احس بضيق النفس و اصبحت لدي اضطرابات نفسيةحيث مجرد الامور بزعجني كما لما اصعد السلم لا اقدر علما انني سمين قليلا احس ان قلبي لا يعمل بماذا تنصحني

الفحص الطبي اولا ثم الطبيب النفساني

السلام عليكم انا مصاب بالاكتئاب منذ فترة لا احس بطعم اي شيئ افعله افكر باستمرار لدي شعور بانه سيحصل لي شيئ سيئ باي لحظه اخاف ان اقول لاحد شيئ عني لانه باعتقادي اذاقلت سيحدث

هذا اضطراب نفسي بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا لا ان كنت مصاب بالاكتاب لا اقدر على النوم لا يوجد عندي امل باي شيء

Q: في يوم الامتحان القلق كثير اعرف الاجابة ولكن لا اقدر كتابة الاجابة كاملة

يشكو العديد من الطلبة من قلق الإمتحان , فذلك موضوع شائع، ولكن يمكن تخفيف القلق (بعد الإستعداد الكامل عن طريق الدراسة) بطرق عدة اثناء تقديم الإمتحان، منها الإسترخاء والتنفس العميق من البطن عند الشعور بالتوتر، والتفكير الإيجابي حول الموضوع الذي تؤكدين فيه لنفسك أنك تشعرين بالراحة والإسترخاء، وبأنك قد قمت بالدراسة على أفضل وجه، وبأنك ستكتبين الإجابة الصحيحة وتحصلين على درجات مرتفعة. ولا تجعلي نتيجة امتحان قمت بتقديمه في السابق ولم تحصلي فيه على علامات جيدة تؤثر على ثقتك بنفسك وصورتك عن ذاتك، لأن ذلك سيساهم في زيادة قلق الإمتحان لديك بل اجعليه حافزاً للحصول على علامات أفضل في المرات القادمة.

Q: لمادا لا اقدر على نسيان شخص احببته

النسيان يتطلب الوقت وعدم وجود تواصل مع الشخص

28 نوفمبر 2016

1077

انا لا اعرف ان كنت مصاب بالاكتأب لا اقدر على النوم لا يوجد عندي أمل باي شيء تغيير في الوزن داخليا عدواني لا أميل لأختلط باي احد اجتماعيا لا اقدر على التواصل أصبحت أهمل اي شي