مانوع حالتي خوف غير اجتماعية مشكلة .الاختلاط ناس او اصدقاء او حديث معهم او تلفون وجوال او اقابل غريب وغيرة يظهر اعراض مثل تنافض اليد ودقات القلب والاحمرار والتردد وتلعثم وغير

هذه الاعراض لها علاقه بالرهاب الاجتماعي وبحاجه للتقييم من الطبيب النفسي ثم العلاج

السلام عليكم اعاني من تعب نفسي شديد لا أشعر بل سعادة أبداً لدي تعرق في اليدين وافكار سيئة مثل الانتحار وأشعر بخوق وقلق شديد اقسم بالله انا متعب جداً جداً ارجو المساعدة وشكرا

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

السلام عليكم انا اح بتوتر دائم وقلق مستمر والم في راسي وعندها لا استطيع الاكل جيدا ولا انام جيدا واحس انني عندي خلعة او خوف في المعدة من فضلكم انصحونى او من هو الطبيب الد

حالتك قلق نفسي وحلها عند الطبيب النفساني

مرحبا انا عمري18 لماذا يحصل معي خوف شديد ودقات قلبي سريعه عندما اود الذهاب إلى مكان او عندما التقي باصدقائي وخصوصآ عندما يحصل شجار تاتي هذه الحاله ولاأستطيع ان احرك يدي وجسدي

هذه مؤشرات قلق ولكنها بحاجه للتفصيل ولا بد من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

كيف اتخلص من القلق؟ في هذه الفترة اعاني من خوف وقلق شديدين لان قبل فتره توفي طفل صغير من عائلتنا ومنذ ذلك الوقت بدات ارتجف عند سماعي بالخبر ولحد الان اشكو من قلق وكثرة الذهاب للحمام واحس تنميل في اصبع رجليياترى ماهو السبب؟ارجو مساعدتي بليز ومشكورة جهودكمتحياتي لكماختكم ماجدولين

التخلص من القلق الذي تشكين منه سهل اذا قصدت ذلك وهو التمعن بنوع العامل المسبب له ومعرفة كل شيء عنه بحيث تكون كافة مكوناته تحت سيطرتك المعرفي والخطوة الأخر تكمن باشخال نفسك بقضايا تجذبك واذا فشلت في ذلك فهناك طرق أخرى يمكنك اتباعها وهي تتلخص في الخطوات العلاجية التي تشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية. طرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف) التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد في علاج هذه الحالات خاصة القلق الاجتماعي المعمم فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب

من فترة تسارعت ضربات قلبي ودوار دهبت للطبيب ولا شيء عندي لكن صارت عندي خوف خاصتا لما أكون لوحدي أو ادهب للمدرسة اتوسوس وأقول راح يصير لي مثل مرة صار عندي خوف خاصة لما ادهب مدر

العاعراض نفسيه واضحه بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

اعاني من خوف وقلق غير مبرر وسوء مزاج وبعض الأحيان أشعر بفرح مفرط لكن قليل أعاني عدم التركيز ودائما ما اسرح في الخيال وأخاف أن أتقدم أي خطوه في أكثر الأمور ارجو الرد ودمتم بخير

الاعراضبحاجه للعلاج بعد التشخيص من قبل الطبيب

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا اعاني من خوف شديد ووساوس وقلق غير طبيعي ودقات قلبي تزيد ويكاد ينحصر عندي التبول في الفترة التي اكون فيها خائف واحس مثل التنميل في الرأس او مثل الكهرباء ارجو منكم الافادة

Q: سلام عليكم اني اعاني من خوف شديد من اماكن المغلقة مثل مصعد او غرفة مغلقة فماهو الحل

عليك ان تعرضي نفسك اكثر لهذه الاماكن وان تتحكمي بنفسك اكثر

Q: عندي خجل طبيعي من نفسي غير طبيعي واشعر أنني لست مثل باقي الناس عندي سواد في رقبتي سواد شديد وذلك يجعلني اخجل كثيراً من نفسي ماذا افعل؟

قد تكون لديك اعراض اضطراب التشوه الوهمي للجسد اي ان ترى عيوبا في جسدك قد لا تكون ملحوظة او انها خفيفة جدا ولكنك تركز عليها كثيرا. لذا ان لم يكن الاخرون كعائلتك واصدقائك يرون وجود هذا العيب لديك او يرونه بسيط جدا ولا يتوجب قلقك هذا، اي انت فقط من يركز عليه وتراه بشكل مختلف وبشع فمن المفيد مراجعة اخصائي نفسي

14 يونيو 2017

1069

انا اعاني من خوف شديد ووساوس وقلق غير طبيعي ودقات قلبي تزيد ويكاد ينحصر عندي التبول في الفترة التي اكون فيها خائف واحس مثل التنميل في الرأس او مثل الكهرباء ارجو منكم الافادة