تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من اضرابات النوم لا انام يوميا سوى ساعات يوميا بما العمل مع
تم إنشاؤها في 8 مايو 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1079
السلام عليكم ورحمة الله أنا اعاني من إضرابات النوم لا انام يوميا سوى 3ساعات يومياً بما العمل مع العلم اني احاول كثيرا ولكن دون جدوى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ابدا اولا بتدريبات النوم : استيقظ في نفس الميعاد يوميا حتي لو نمت متاخر، لا تذهب الا السرير الا وانت مرهق، حاول الاسترخاء والعد من 1 الي 100 بشكل متكرر، اذا لم يحدث تطور لابد من مراجعة الطبيب لوصف علاج دوائي
0
2017-05-08T09:22:35+00:00
2017-05-08T09:22:35+00:00
2017-05-08T09:22:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%B3%D9%88%D9%89-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-957658#answer-0
ابدا اولا بتدريبات النوم : استيقظ في نفس الميعاد يوميا حتي لو نمت متاخر، لا تذهب الا السرير الا وانت... اقرأ المزيد
ابدا اولا بتدريبات النوم : استيقظ في نفس الميعاد يوميا حتي لو نمت متاخر، لا تذهب الا السرير الا وانت مرهق، حاول الاسترخاء والعد من 1 الي 100 بشكل متكرر، اذا لم يحدث تطور لابد من مراجعة الطبيب لوصف علاج دوائي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2017
لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج
0
2017-05-08T06:18:23+00:00
2017-05-08T06:18:23+00:00
2021-06-08T12:44:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%B3%D9%88%D9%89-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-957658#answer-1
لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج اقرأ المزيد
لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لدي مشكلة قبل النوم ابقى افكر كتيرا حوالي 1ساعة او اكتر ولا انام حتى تكتمل هده المدة ....
سؤال من ذكر سنة 38
اعاني من اكتئاب وتم وصف amitriptyline 10mg يوميا ولكن لا اشعر بتحسن بل اصبحت انام اكثر من 12 ساعة يوميا...
سؤال من أنثى سنة
/السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمسكلتي هو الارق النفسي وعدم النوم في الحالات الاتية مشاكل اكتئاب اشياء تورقني من كثرة التفكير.مشكلتي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من قلة الكلام مع عائلتي يعني احاول ابتعد عنهم لعدم وجود اي كلام لدي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين