السلام عليكم،حالتي باختصار هي اني اكلم نفسي واتخيل اشياء غير موجوده واتحدث كأن اشخاص حقيقيين امامي،مع العلم اني قادره على التحكم بنفسي واتحدث مع نفسي فقط عندما اكون لوحدي،وهالحاله معي منذ الطفوله والان عمري ١٦ سنه،ارجو الرد وشكرا.

رؤية اشياء غير حقيقية أو سماع أصوات غير حقيقية تسمى هلاوس وهي احدى الاعراض النفسية.... تحتاجين إلى مراجعة طبيب نفسي للتاكد من التشخيص ومن ثم اعطائك العلاج المناسب

السلام عليكم انا صارلي تقريبا سنتين ما اقدر اذهب الى اي مكان بدون مايكون احد معي واذا رحت لوحدي احس بخوف شديد. وماقدر اجلس لوحدي بدون مايكون معي احد من الاقارب

هذا نوع من الرهاب يعالج من قبل الطبيب المختص

اعاني من قلق دائم ودائما احس حالي مخنوق لدرجة البكاءوخصوصا بس اتكلم مع الناس بتلعثم حتى بس اكون لوحدي دائما قلق واميل الى الوحدة وبكاء بدون سبب وخوف من الناس ارجو المساعدة

تعود ان تاخذ نفس عميق وان تكون هادئ. وان تعزز ثقتك بنفسك يجب ان نعرف السبب الذي ولد لديك هذا الوضع..ارجو التواصل مع طبيبك

انا لحد الان لم اعرف من اكون عندما اكون مع نفسي استمتع واريد هاذا الحال وعندما اكون محاطه بين الناس اتندم ليش ما اتكلم واسولف معهم وما اتعلم اشياء من اجل فتح موضوع

لديك ما يسمى بالرهاب الاجتماعي social phobia تواصلي معي ادا اردت معلومات اكتر

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اذا جلست لوحدي فالشقه اكون طبيعي فجاه احس بوجود اشياء موجوده ويقشعر جسمي وفروة راسي اكثر من مره . ما الاسباب ؟

Q: هل القلق يخليك تشوف اشياء ما هي فيك مثلا جلست اراقب التنفس العميق يتاخر علي بالساعات

سلامتكِ، نعم القلق قد يؤثر على إدراكنا للأشياء من حولنا، فالقلق الشديد يمكن أن يؤدي إلى: زيادة الحساسية: قد تصبحين أكثر حساسية للتغيرات الطفيفة في جسمك، مثل التنفس، مما يجعلك تلاحظين أشياء ربما لم تلاحظيها من قبل. تشويه الإدراك: في حالات القلق الشديد، قد يتسبب ذلك في تشويه طريقة إدراكك للأمور، ولكن ليس بالضرورة رؤية أشياء غير موجودة، بل قد يكون تفسيرك للأحداث مختلفًا. أفكار وسواسية: القلق يمكن أن يثير أفكارًا وسواسية حول صحتك، مما يجعلك تراقبين وظائف جسمك بشكل مفرط. إليكِ بعض النصائح المناسبة لهذه الحالة: تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق بانتظام لتهدئة الجهاز العصبي. تشتيت الانتباه: عندما تبدأين في التركيز على تنفسك بشكل مفرط، حاولي تشتيت انتباهك بنشاط آخر مثل القراءة أو المشي. تقليل الكافيين: تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تزيد من القلق. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يساعد على تقليل القلق وتحسين الصحة العامة. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.