أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع بشكل دائم، ويستمر لوقت طويل، وأتخيل الشخص الذي أتحدث معه أمامي وأتفاعل بيدي ويستمر لحوار كامل وخاصة أني خجولة، ولا أجيد التحدث، ولا أستطيع الدفاع عن نفسي، فأتخيل أني أرد بثقة، وأدافع عن نفسي، وهذا يكون أغلب اليوم فهل هذا طبيعي

ما تمرين به ليس نادرًا، بل هو سلوك يعبر عن محاولة لعلاج الخجل والقلق الاجتماعي بطرق ذاتية. من الطبيعي أن يتحدث البعض مع أنفسهم بصوت مرتفع في أوقات مختلفة، خاصة عندما يحتاجون إلى تفريغ مشاعرهم أو تحفيز أنفسهم على تحسين قدراتهم، ولكن إذا كان هذا الحديث يحدث بشكل مستمر طوال اليوم ويؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون علامة على أنكِ تستخدمين هذه الطريقة لتخفيف القلق أو الشعور بعدم الثقة بالنفس. التخيل والتحدث مع نفسك قد يساعدكِ في بناء ردود أفعال قوية في المواقف الاجتماعية التي تشعرين فيها بالعجز أو الخوف، وهذا جزء من محاولتكِ تحسين ثقتكِ بنفسك. ولكن إذا كنتِ تجدين أن هذه العادة تؤثر على تفاعلاتكِ اليومية أو على قدرتكِ على التعامل مع الواقع، فقد يكون من المفيد أن تستشيري مختصًا في العلاج النفسي.

انا مش بعرف اخد قرار مع ان الناس كلها بتقول غير كدا بس ده اللي بحسه بيني و بين نفسي.انا دايما متردد نفسي احقق اللي نفسي فيه بس بخاف بحس ان الناس احسن مني بس ف نفس الوقت واثق

هكذا يبدأ الانسان بالتعامل مع الحياه والقدرة على اتخاذ القرار تتطور مع التجربه والخبره

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

ابن خالتي بيصر معه انهيار نفسي معه شهادة بس لايستغل ولا يحب ومعة مرض نفسي ومعه خوف من الناس والمستقبل وبيدخل بشي مايعنه واذا حكى مايوقف شو الحل دكتورة

Q: كيف يمكنني الاستشارة مع طبيب فأن منغلقة على نفسي ولدي خوف شديد من الناس ولا أستطيع التعبير

هذه اعراض نفسيه تتطلب التقييم من الطبيب النفساني

Q: عندي ابن مصاب بمرض الباروانا (جنون الارتياب) عمره 15 سنه تقريبا ، هل هنالك نصايح معينه للتعامل معه ، وهو يحب القراءة هل يوجد كتب معينه تساعده؟

لا بد ان يقيم ويعالج ثم يتابع حياته ودراسته بشكل طبيعي

Q: اعاني من مرض نفسي تخيلات ؟ ما الحل ؟

التخيلات لها عدة أشكال وأنواع لا بد من ان يقيمها طبيب نفساني حتى يتمكن من علاجها

Q: عندي مرض نفسي وهو الفوبيا الاجتماعية ولكن بدرجة متاخرة جدا ومقبل على الزواج ولا استطيع ان اقابل الناس ولا ادري ماذا افعل

هل قمت باستشارة بعض الاخصائيين ؟ هل اخذ بعض الادوية النفسية؟ وضح اكتر دمتم سالمين

Q: كثير من الناس يروني اجادل ولكني اري نفسي اناقشهم ولا اجادل

النقاش الزائد يعطي انطباع الجدل خفف من النقاش

Q: انا موسوسة وخوف عل العبادة جعلني اتشدد واذا فكرت اعند مع نفسي اعمل الخطا مثلا عندي خوف اني اعمل بول فاعند مع نفسي فممكن اتبول

عليك بابعاد تلك الافكار عن ذهنك بقدر المستطاع وعدم التفكير بها والاستعانه بالله وكن متيقنا ان الله رحيم بعباده

Q: مرحبا اخي الكريم انا تخيلات اني في الحمام وانت نايم بس ما كنت في الحمام عملت علي نفسي شو الحل

اذا حدثت مره واحده فلا اهميه لها ولكن ان كانت متكرره لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم كتب لي طبيب نفسي دواء olanzapineوبعد ماشرحت له الاعراض يلي بتحصل معي قلي هاد مرض الذهان وانا خائف لاني قرائت عنه ومرضي هو خوف وقلق من الناس أن يضروني وقلة استيعاب

الخوف من الناس ان يضروك هوذهان

25 يوليو 2016

939

ابن خالتي بيصر معه انهيار نفسي معه شهادة بس لايستغل ولا يحب ومعة مرض نفسي ومعه خوف من الناس والمستقبل وبيدخل بشي مايعنه واذا حكى مايوقف شو الحل دكتورة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة عبير شعبان

الطب النفسي

مرحبا بكي, من الواضح انه مضغوط جدا ويفتقد لمهارات لازمة في الحياة..مثلا التعامل والحوار. سؤالي منذ متي بدأت هذة الاعراض؟ أنصحك عدم انتقاد ولكن قومي بالحوار معة وإقناع تدريجيا للجوء الي طبيب ومعالج نفسي. كل التوفيق

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 يوليو 2016