يوجد الم فى مؤخرة القضيب بداخل البطن لا ياتى الا بعد ممارسة العادة السرية ويكون الالم اقصاه عند الذروة مع العلم انه لا ياتى دائما بل حين اتعمد الوصول للذروة مع عدم القذف

عادي، ولا داعي للقلق، والاحتلام لاإرادي، حسب حاجة الجسم، مارس الرياضة واتلغذية المتوازنة. وهوايات تشغل وقتك!!!

لا داعي للتبول والتبرز في وقت واحد، وهناك تنسيق بين الأعصاب، ، أما عدم الوصول إلى الرعشة فربما بسبب السرعة في اإيلاج وعدم إطالة المداعبة والإثارة الجنسية.كما وعليك تتقوية عضلات الحوض بتمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك تقليل العادة والسرية، ولا يوجد مشكلة، مارس الرياضة.

هذا يعطيك فرصة للتفكير، هل فعلاً تريد الاستمرار، تقرر أثناء التبول، ثم تعود للمتابعة!!القذف السريع في هذه المرحلة ليس مشكلة لأن الشخص يكون سريع التأثر وتكون الغدد النتاسلية مملوءة، فلا داعي للقلق.

لا داعي لعلاج ثر المني ويشفى ذاتياً. توصف عادة العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائية والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ولا يوجد ارتباط بين التبرز والتبول ،

هناك أسباب كثيرة لأمل الخصية والغلب أن السبب لديك هو العادة السرية، وإذا استمر بعد التوقف عن العادة السرية، فيجب مراجعة طبيبك لتقييم الحالة، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

 

مع التقدم في العمر يقل الدافع والرغبة الجنسية كما تخف قدرة الجسم، لذلك يجب دعم هذه الأمور بممارسة الرياضة والتغذية المت،ازنة وتناول العسل والمكسرات عسل الملكات، وستتحسن بالتدريج.

ما دمت تمارس العادة، فلا بضر إخراج المني، والمهم هو عدم الوصول إلى الإدمان، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن حالك بالتدريج.

عليك تقليل العادة السرية وتقوية عضلات الحوض، لتقوية القذف، وذلك بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

ما دمت تمارس العادة، فلا بضر إخراج المني، والمهم هو عدم الوصول إلى الإدمان، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن حالك بالتدريج.