وهل لابد من ممارسة الرياضة في جيم متخصص أم يجوز أن أمارسها في بيتى وهل يعتبر المشي رياضة كما يقولون أم أنه هناك رياضات مخصوصة لعلاج آثار العادة السرية لأنني عضلاتي مفسية شيئا

لايوجد اي علاقة المنع من ممارسة كرة القدم والعادة  والتحاليل .لكن المفهوم من هذا السؤال هو اذا مارست االجماع او العادة فانك تضيع طاقة واجهاد ليلة المباراة الكروية والتي من اجلها يستعد كل الفريق لخوض المبارة قصد الانتصار لذا انصحك بالتفكير في المبارة وجمع كل ما في طاقتك بل والاحتفاظ عليها للمبارة وليس للعادة 

الخطة جيدة وكلما قللت يكون أفضل!!!

الرياضة عادة تؤدى بالتدريج والتعود البطيء على الرياضة وليس بالتمارين الكبيرة والمرهقة يمكن استشارة مدرب للعلاج الطبيعي أو الرياضة للمساعدة في طريقة التمرين.

ربما تشغلك الرياضة عن ممارسة العادة السرية، ويفضل أن تحتفظ بقوتك لكمال الأجسام ونمو العضلات،، وضعف الأعصاب الذي تتحدث عنه ليس تشخيص طبي، ويستحسن مراجعة اختصاصي باطني لعمل فحوصات شاملة والتشخيص الدقيق.

صحيح، وللمساعدة في علاج سرعة القذف  ننصح بممارسة  تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

كل الرياضات مفيدة، وستتحسن بعد الرياضة وتناول التغذية المتوازنة. فلا داعي للقلق.

في مثل عمرك ضروري الاهتمام بكل عضلات الجسم وافضل العمل على تقوية هذه العضلات من خلال السباحة وخاصة عضلات الصدر والاطراف العلوية.

الإدمان والإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

نعم ستعود كما كنت بعد ما لا يقل عن ٣ أشهر،  مع فارق العمر!!!

ممارستها في الحد المعقول يعني عند الحاجة الماسة مثلاً لا تضر ،وولكن الضرر يبدأ عند الإفراط فيها، فالإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى:حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواجقد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصيةإذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجمدوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.