عدد مرات الجماع المثالي في الاسبوع

ممارسة العادة السرية يسبب نقص في السائل المنوى عند الرجل ، ولكن الجسم يبني المنويات بشكل دائم حسب التغذية اللياقة البدنية وقد لايوثر في المستقبل عند الزواج . ولكن الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد  في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

هذا يعتمد على قوة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية ونشاطها

من المهم معرفة أن الجماع يمكن أن يؤثر على عدد الحيوانات المنوية وجودتها، ولكن عادة ما تتعافى الحيوانات المنوية خلال فترة قصيرة. بشأن الأيام المفضلة في الأسبوع، فلا يوجد أي يوم مفضل، ولكن يجب الاهتمام بسلامة الشريكة خاصة إذا كانت في فترة التبويض عندما يحصل التلقيح والحمل،ايام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة.ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة.

بالطبع الافراط في ممارسة العادة السريه يؤدى الي المشاكل الجنسية مستقبلا مثل سرعة القذف او تاخر القذف وغيرها. عليك ان تبتعد عن ممارستها وان تشغل نفسك باشياء اخرى مثل الدراسة والرياضة وغيرها

تناول المني لا يسبب أضرار الفرق هو أن العادة السرية إرادية وأنت من يقررها لأنها تعتمد عليك وحدك، ولهذا قد تنزلق إلى الإدمان سبب مشاكل كثيرة، أما الجنس العادي فبحاجة لشريك ،

ليس لها علاقة بالحمل وليس لها اضرار بشرط أن لا تتحول لادمان .

يعود كل شيء إلى طبيعته بعد التوقف عن العادة لعدة أشهر، ولا تقلق من ناحية الانجاب .

عليك ممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وإشغال وقتك بأشياء مفيدة .

ايام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة. ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة يوم بعد يوم.

غير مسموح بذلك خوفاً من عودة الاعوجاج، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.