هل تتوسع فتحة الشرج بعد ممارسة الجنس الشرجي لاول مرة و اذا توسعت هل تعود الى طبيعتها و ما اضرار توسعها وما هو افضل طريقة لاعادتها لحجمها الطبيعي دون ادوية ؟

الغالب أنه لم يحصل تمزق لعضلة الشرج، خاصة إذا كنت تتحكم بالبراز والريح. راجع اختصاصي جراحة عامة.

الاستمرار ب ممارسة الجنس من الدبر تؤدي الى تغير فتحة الشرج وعند الفحص الطبي يمكن اكتشافها انصحك التوقف عن هكذا ممارسه وستعود الامور الى طبيعتها مع مرور الزمن

إذا لم تتكرر الفعلة ، تعود الفتحة إلى حالتها في مدة ثلاثة زشهر!!

لا داعي للقلق

إذا كانت مرة واحدة فلا داعي لعلاج آخر، وتمارين كييغل تكفي، العلاج التاني للتوسع جراحي.

يحتاج الجسم عادة ل٣ أشهر لتجديد خلاياه!!١ ويمكن المساعدة في تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

يمكن ، ولكن مع التمارين أفضل!!! والوزن له علاقة بأن زيادة الوزن تساعد في تضييق الفتحة، ولكنها لا تساعد في زيادة توتر العضلة!!!

يمكن إذا توقفت ومارست تمارين كيغل  لتقوية عضلات الحوض  

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

  وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

 

 تمارين كيغل  تعيد الفتحة إلى حالها، وهي تقوم بشد عضلات الحوض جميعها. 

ستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج، إذا توقفت عن هذه الممارسة، ويمكن تضييق الفتحة بمارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر على الأقل.