هل العضله الرافعة للشرج هي التي ترفع الشرج لأعلي

Q: أين تقع العضله الرافعة للشرج

ولها رأسان ؛ حرقفية عصعصية، وعانية عصعصية ، تنشأ على تماس مع بعض من الشوكة الوركية (جسر العانة) خلال اللفافة السدادية، وهنا تسمكان هذه اللفافة في الخط الأبيض. الحرقفية العصعصية تمتد من الخط الأبيض حتى الوجه الحوضي للعصعص، حيث ترتكز أليافها على جانب العصعص وعلى الرفاية الشرجية العصعصية الممتدة من قمة العصعص حتى اتصال المستقيم مع القناة الشرجية. والعانية العصعصية، تنشأ من النصف الأمامي للخط الأبيض ومن الوجه الخلفي من جسم العانة بمستوى الحافة السفلية لارتفاق العانة.

Q: هل العضله البصليه الكهفيه والاسفنجيهًً هي التي تحيط بفتحه البول والمهبل وهل هي العضلات التي احس بيها عند دفع البول وهل هما ايضا من عضلات قاع الحوض

العضلة البصلية الكهفية ، ويتعلق بالبصلة والجسم الكهفي، وهي العضلات التي تحيط وتضغط على بصلة القضيب في الذكر ، وفي الإناث ينقسم إلى نصفسن وحشيين تمتد مباشرة من وراء البظر على مباشرة على طول جانبي المهبل لوتر المركزي للعجان و يخدم لضغط المهبل أو كمصرة المهبل. العضلة الاسفنجية هي واحدة من العضلات السطحية للعجان . أنها تحتوي على أصل ، أو إنغراز أووظيفة مختلفة قليلا في الذكور والإناث . وتمتد أليافها من الجسم العاني حول المهبل والإحليل حتى البظر، مشكلة معصرة عجانية للمهبل. في الذكور ، يغطي بصلة القضيب . وفي الإناث ، يغطي لمبة الدهليز .

Q: هل تمارين كيجل تعالج العضله العاصره الداخليه او الخارجيه او العضله الرافعه الشرج !

تمارين كيغل تعالج عضلات الحوض جميعها.

Q: هل العضله الرافعة للشرج والعضله العانيه العصعصيه من عضلات قاع الحوض

نعم!العضله الرافعة للشرج والعضله العانيه العصعصيه من عضلات قاع الحوض.

Q: حاولت ضم وكزم العضله الرافعة للشرج ولكن عندما افعل ذلك ترتخي العضله وكأنها عباره عن هواء

لم أفهم كيف تختفي!!تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق

Q: اسباب ارتخاء العضله العانيه العصعصيه والعضله الرافعة للشرج بمعني عضلات قاع الحوض لانسه هل لسبب عصبي وما هو هذا وهل له علاج

السبب قد يكون عصبي أو رضحي مثل الولادة وخاصة عند شق العجان!!، والعلاج هو ممارسة تمارين كيغل لمدة طويلة لا تقل عن ثلاثة أشهر،

Q: مارست تمارين كيجل ثلاثه اشهر لتقويه العضله الرافعة للشرج والعضله العانيه العصعصيه ولم يحدث شئ لا يوجد تحسن للعضله وارتخاء تام بها هل من علاج اخر علما أني انسه

أرجو أن تكوني قد مارستيها بالشكل الصحيح!!، وينصح أيضاً بتحسين اللياقة البدنية معها بشكل عام وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. سلامتك!!

Q: لا اعرف كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط عليها لا يتوقف البول وهل التمرين بالضغط عليها للداخل

تمرين تقليص عضلة PC PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمار

Q: ما هي العضله التي تدفع البول للخارج ما هي العضله التي تحيط بفتحه البول للانثي

عضلة مصرة للاحليل : عضلة منشأها مِنْ فرع عظمِ العانة، ومغرزها بزميل مع العضلة المجاورة لها في الرِّفاء النَّاصِف وراء وأمام الإحليل، وتكون معصّبة مِنْ العصب الفرجي الذي تأثيره يُقلّص الإحليلَ الغشائي.