هل العاده لها اضرار على العظام واذا كان تزول مع الوقت علما اني تركتها لمده ١٠ شهور وفعلتها بعد ١٠شهور مره واحده وحسيت بالالم في جسدي ولم افعلها اخرى وهل لها اضرار على العضلات

ليس بشكل مباشر، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج