التيستوستيرون والتعب

والمعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون في هو : الذكر بعد البلوغ =٤٠٠-١٢٠٠ نانوغرام /مللتر.،يمكنك تحسين النسب بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ويمكن إعادة الفحص بعد ٣ أشهر لملاحظة الفرق.