سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

مشكلتي لدي القدف السريع أقدف في أقل من دقيقة عند ممارستي للعادة السرية ما الحل وهناك أيضن ادآلآم في الخصية اليمني وأنا قابل عادلى زواج عمري 21سنة

icon تم إنشاؤها في 19 يوليو 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 853
مشكلتي لدي القدف السريع أقدف في أقل من دقيقة عند ممارستي للعادة السرية ما الحل وهناك أيضن ادآلآم في الخصية اليمني وأنا قابل عادلى زواج عمري 21سنة

إجابات الأطباء على السؤال

الغالب أن تعود الأمور لطبيعتها ، ولكن يفضل أيضاً ممارسة تمارين كيغل    

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة... اقرأ المزيد

الغالب أن تعود الأمور لطبيعتها ، ولكن يفضل أيضاً ممارسة تمارين كيغل    

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

 وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الاكتئآب لدى كبار السن: أعراضه وعلاجه مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
أشكال التهاب المفاصل لدى صغار السن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً