مشاكل في الاعصاب

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

يمكن التأكد من الصحة الجنسية بفحص الهرمونات الجنسية، راجع اختصاصي مسالك بولية

هذا سرعة قذف، عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا

١- العمر له حقه!! وكلما تقدم الانسان في العمر قلت قدرته الجنسية ٢- زيادة الوزن، فكامل زاد الوزن قلت الرغبة الجنسية. ٣- قلة الرياضة البدنية ٤- التدخين!!! وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الانتصاب أثناء الليل عادي وليس بحاجة لعلاج.

بالنسبة لارتخاء القضيب هذا طبيعي في مرحلة بعد القذف، يمكنك تقوية القضيب بالمقويات الجنسية مثل المكسرات والعسل وغيره. بالنسبة لسرعة القذف ، راجع قذف سريع في القاموس.

عليك أولاً تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات،والاطعمه المفيدة ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرةوثانيا لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

عليك القيام بفحص المنويات وفحص الهرمونات، وزوجتك عليا القيام بفح لسلامة الجهاز التناسلي، ومراجعة اختصاصي نسائية. وسنة عادة ليست مدة مزعجة، فتوكل على الله.

الطول العادي من ٨-١٨ سم، وهناك طريقة جراحية لزيادة الطول ٢ سم تقريباً، ويجب المعرفة أن الطول لا يلغب دوراً في الإثارة الجنسيةو ، ننصح بإطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. راجع اختصاصي مسالك بولية.

الوالد في عمره قد يعاني ضعف الانتصاب، أما أنت في عمرك فلا يجب أن تعاني منه، عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وفي حالة القلق، يمكنك عمل فحص للهرمونات والمنويات للاطمئنان.