سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

مسالك بوليه وفتحه الشرج

icon تم إنشاؤها في 7 نوفمبر 2022
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2022
icon 3181
لقد مارست الشذوذ كثيراً وكان القضيب يدخل كاملاً وندمت علي ذلك هل يوجد طريقه لعوده فتحه الشرج دون تدخل جراحي ارجو الرد!!؟

إجابات الأطباء على السؤال

عليك بعد التوقف  أن تعيد لياقتك البدنية بممارسة الرياضة المشي ،ويمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر على الأقل. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا 1 2022-11-09T07:36:28+00:00 2022-11-09T07:36:28+00:00
عليك بعد التوقف  أن تعيد لياقتك البدنية بممارسة الرياضة المشي ،ويمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر على... اقرأ المزيد
عليك بعد التوقف  أن تعيد لياقتك البدنية بممارسة الرياضة المشي ،ويمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر على الأقل. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماسك الشعر بالزبادي مقالات طبية
بروتين تاو يحافظ على الذاكرة أخبار طبية
ماسك لتنعيم الشعر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع