لاني لا استطيع التغلب على مشاهدة الافلام الاباحية وكلما جاءت الفكرة في ذهني اقوم بها بدون تفكير زاندم اشد الندم

بالتأكيد تضيع وقتك ودراستك وايضاَ وقد يؤدي إلى: إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

بممارسة هوايات تشغل وقتك،مثل الرياضة والمطالعة، وتقليل الأكل واتخاذ القرار!!!

كلما قللت يكون أفضل لك ولصحتك النفسية.

عليك التوقف فوراً عن المشاهدة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك لتجنب المضاعفات غير المباشرة لهذه الأفعال!!

 ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك ، والاندماج مع الأصدقاء والاهتمام بمستقبلك وكلما قللت من المشاهدة يحص تحسن مستمر. 

عليك إشغال وقتك بأمور وهوايات تشغلك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها، كما أن عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

عليك الاهتمام بدروسك ومستقبلك، ومساعدة أصدقائك، كما أن عليك تقليل الأكل أيضاً.

بالتأكيد، إذا لم يكن أكثر، مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك وغير عاداتك لتنسى الموضوع!!!

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. ولا داعي للقلق، فهذه ليست علامات الشذوذ.

ممكن جداً، وعليك تقليل الأكل وتقليل الممارسة وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء.