كنت قبل شهر امارس الجماع تقريبا بشكل يومي اما الان اي مند حوالي شهر لا استطيع اتمام العملية الجنسية لحدوث ارتخاء في العضو .بعدها جربت العادة السرية و نجحت اما الجماع فلا .

عليك تقليل الجماع وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج