شاب .كنت طبيعي وفي يوم فعلت العاده وتاني يوم لاحظت ان الانتصاب به صعوبه روحت لدكتر قال مفيش .وبعد كذا شهر مستمر ف العاده ولكن الانتصاب اقل ومده اقل . ولكن اريد حل !!

الحل واضح، عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج