انا كنت مدمن على العادة السرية و كنت اضغط على القضيب لحتى يحدث قذف يعني ما كنت امارس العادة بشكلها العادي والحين ما عاد ينتصب ولا حتى لما اشوف شي بخيليه ينتصب و حتى حجمه تقلص

، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كم يستغرق القضيب حتى ينتصب بعد قذف اول مره؟

Q: بعد اخذي لحبوب الفياجرا مارسة الجماع ومن مره واحده حتى خروج المني ومن ثم لم يعد القضيب ينتصب

هذا يعتمد على درجة الإثارة الجنسية، والتفاعل مع الشريك كما يعتمد على الحالة النفسية، الموضوع ليس اتوماتيكي.

Q: فجأه كذا صار القضيب ما ينتصب مع ان اول كان تقريبا طول الوقت منتصب حتى قليل لا ينتصب هل هذا بسبب شي

أنت شاب، في مقتبل العمر، وصحتك جيدة كما هو واضح، والغالب أن الحالة نفسية، ولا داعي للقلق، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: سلام عليكم دكتور كم من الوقت يحتاج المهبل للعوده للوضع الطبيعى بعد ممارست العلاقه أقصد كم ساعة يستغرق وهل هناك فرق فى ممارسه العلاقه اول مره فى اليوم عن ثانى وثالث أقصد لحجم ا

لا يوجد فرق، لأن عضلات المهبل مرنة وتعود لحالها الطبيعي بعد الجماع، قد تتمدد بعد الولادة قليلاً، ولكنها تعود أيضاً لحالتها.

Q: اثناء ممارسة العاده السريه وفجأه انكمش القضيب ولم ينتصب مره آخره؟! وضمر حجمه بدون قذف ولا استطيع ان يحدث انتصاب مره اخرى وقد أشعر ببعض الألم او حرقان

عليك أولاً التوقف عن العادة السرية، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك. فحص الألم والحرقان ، راجع طبيبك لعمل فحص للبول وتقييم الحالة، وسلامتك!

Q: عند الجماع يحدث لي سرعة قذف احيان مااستمر بلاعلاقه اكثر من 3دقايق وبعدين ماعاد ينتصب ثاني مره بعد القذف

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. ،،للمساعدة في الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،

Q: اعانى من سرعة قذف وعندما استخدم المخدر ينتصب القضيب بصعوبة وعندما ينتصب لايستمر مدة طويلة ثم يرتخى

عليك تحسن لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات. وإطالة المداعبة وتأخير الريلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

Q: عند التوقف من العادة السرية كم يستغرق الوقت لرجوع القضيب إلى طبيعته

سيعود بالتدريج، فلا داعي للقلق، وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. ويحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لإعادة بناء الخلايا.

Q: عند ممارسة العاده السريه منعت المنى من الخروج وبعدها لما ينتصب القضيب ممكن اعرف السبب ع الرغم من انا اول مره احبس المنى

لا داعي لتكرار الموضوع، ستعود لطبيعتك بالتدريج عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،