التفكير السلبي بعدم الانتصاب

التجنس الآمن أثناء الحمل هو الثلث الثاني فقط، وعادة تقل الرغبة في الجنس أثناء الحمل، فلا داعي للقلق، والزوج يتحمل هذه الفترة كعادة جميع الرجال في العالم ولا داعي للشعور بالذنب  

الحالة النفسية قد تكون السبب وهناك أسباب ـأخرى أيضاً مثل ضعف اللياقة البدنية أو الإرهاق،عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

إذا توقف عنها وهو أو شرط للتحسن، فعليك أيضاً ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

أنت تبالغ في الوسواس، ولا داعي للقلق، تخيف الوزن واجب صحي، وهو يساعد على تحسن الأداء الجنسي، وكذلك ممارسة الرياضة اليومية. توكل على الله. ومبروك.

يبدأ العلاج بالتوقف عن العادة السرية أو تقليلها قدر الإمكان، وتقليل الأكل والتحضير للزواج بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ، وقبل الزواج بثلاثة أشهر على الأق التوقف عنها نهائياً، وابدأ من الآن بالتعود على علاج سرعة القذف بممارسة تمارين كيغل ، وهي تقوية لعضلة تسمى العضلةالعانية العصعصية Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

بالنسبة لموضوع الحمل يجب ان تصل الحيوانات المنوية للمهبل لتلقيح البويضة وحدوث الحمل وبالنسبة للتشنج المهبلي حاولي تعملي تمارين عضلات قاع الحوض (تمارين كيجل) لها دورًا فعّالًا في تخفيف تشنجات المهبل، حيث تُساعد في زيادة القدرة على التحكم بالعضلات واسترخاءها .

الغالب أنك تحتاج لمساعدة نفسية للمساعدة في تغيير نظرتك الجنسية، راجع اختصاصي نفسية.

 قلل من الأكل والحلويات ومارس الرياضة والاهتمام بدروسك وستقل الرغبة بالتدريج.

سلامتك، عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

كلما قللت يكون أفضل لك ولصحتك النفسية.