قضيبي عند الانتصاب يكون مرتفع بشكل سليم، لكن عندما اضعطه بيدي اجده غير صلب بالشكل السليم،هل يعود الأمر لكثرة الاستمناء اما حجم القضيب ام لضعف البنية وترك الرياضة والغذاء السليم

لجميع تلك الأسباب، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.