تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي ١٩ و اوقفت العادة السرية من اسبوعين مع العلم اني مدمنها سنوات طوي
12 أغسطس 2015
1628
عندي ١٩ سنة و اوقفت العادة السرية من اسبوعين مع العلم اني مدمنها منذ سنوات طويلة و الان اعاني اضطراب في النوم. انام ساعتين و اصحي بعدين انام تاني و تقلبات غريبة فما الحل؟ ام ان ذلك سينتهي مع مرور الوقت.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-12T06:12:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من أجل نوم مريح عليك١- ممارسة الرياضة اليومية
٢- التغذية المتوازنة
٣- وقف التدخين بهد الظهر على الأقل
٤- عدم تناول المنبهات بعد الظهر( قهوة وشاي)
٥-تناول اليانسون أو الماء الساخن بعد الظهر
٦- عدم مشاهدة الأفلام الطويلة قبل النوم
٧-تحديد وقت للنوم والالتزام به، والذهاب إلى السري في هذا الوقت.
0
2015-08-17T15:09:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%A1%D9%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-507474#answer-0
من أجل نوم مريح عليك١- ممارسة الرياضة اليومية
٢- التغذية المتوازنة
٣- وقف التدخين بهد الظهر على الأقل
٤- عدم... اقرأ المزيد
من أجل نوم مريح عليك١- ممارسة الرياضة اليومية
٢- التغذية المتوازنة
٣- وقف التدخين بهد الظهر على الأقل
٤- عدم تناول المنبهات بعد الظهر( قهوة وشاي)
٥-تناول اليانسون أو الماء الساخن بعد الظهر
٦- عدم مشاهدة الأفلام الطويلة قبل النوم
٧-تحديد وقت للنوم والالتزام به، والذهاب إلى السري في هذا الوقت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا انا اعاني من حالة غريبة جداً!!! انا امارس العادة السرية. عندما انام في النهار و بعد ساعتين او ساعة...
سؤال من ذكر سنة 19
السلام عليكم انا عمري 16 عام و كنت مدمن على العادة السرية لمدة 5 سنوات تقريبا و من سنتين بدأت...
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم قبل سنة تقريبا بعد ممارسة العادة السرية (مع العلم إني مدمن عليها لدرجة أني أمارسها يوميا و بعض...
سؤال من ذكر سنة 18
بدأت التعافي من العادة السرية قبل 10 اشهر تقريبا و احتلمت عدة مرات و لكن قبل ثلاثة ايام تقريبا احتلمت...
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم دكتور اعاني من عدم الانتصاب المفاجئ منذ ٤ ايام لم ينتصب نهائيًا و منكمش حتي في الصباح و...
سؤال من ذكر سنة 21
انا عندي 14 سنة اعاني من كثرة الانتصاب في اليوم من 5-6 مرات في اليوم و حدوث العادة السرية عند...
سؤال من ذكر سنة 26
منذ يومين كنت أستحم و جلست على كرسي بارد و منذ ذالك الوقت و أنا أعاني من الألم بين فخدي...
سؤال من ذكر سنة
أهلا دكتور، أعاني من آلام في الخصية اليمنى تكون بعد الإحتلام الطبيعي و بعد النهوض من النوم و تكون أحيانا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الشعور بالتعب و الارهاق لمدة قاربت السنة و ف الاخير اكتشفت انه بعد ممارسة الجنس او العادة السرية...
سؤال من ذكر سنة
إنقطعت عن العادة السرية منذ 21 يوم الان أشعر برغبة كبيرة للعودة لها و بإرهاق و تعب شديد طوال اليوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين