عندما كنت في ١٤ من ادخلت اصبعي في الشرج بسبب الفضول وكان ذلك للاسف من

الغالب أن الفتحة عادت لطبيعتها ، ويمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وتضييق الفتحة. 

تعود الفتحة إلى طبيعتها بالتدريج والمدة كافية للشفاء،، ويمكن مممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

يتم كشف الأمر فقط إذا حصل تمزق لعضلات الشرج وحصل سلس برازي وسلس في الريح.

من المستحيل ان يحدث اتساع من اختبار الفحص هذا

الغالب أن العضلات قد عاذت لحالتها ممن الشد، يمكن المساعدة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الشرج، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الدم خرج من الدبر او من المهبل ؟ اذا لم يتم الادخال بالمهبل لا يؤثر على الزواج .

الغالب أن تعود الفتحة إلى حالها إذا لم يحدث تمزق في العضلات ولم تفقدي السيطرة على البراز والريح، أنما غشاء الكارة فلا يتأثر من الشرج!!

إذا لم يدخل شيء في الشرج، فالغالب أن الفتحة عادية ، ولا داعي للقلق.

مارس تمارين كيغل مدة طويلة، لتقوية عضلات الحوض، فهي تساعد ، وللتفاصيل راجع تمارين كيغل في القاموس.

عليك أولاً التوقف عن هذه الممارسة، وللمساعدةفي تضييق الفتحة عليك ممارسة تمارين كيغل  عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا