لقد ابتليت بالعادة السرية منذ الصغر و انا اجاهيد نفسى للتخلص منها فكانت سببا لسرعة القذف و انا نويت ان لا افعلها ابدا فهل لو تركتها حتى اتزوج سأشفا من سرعة القذف؟

ستشفى بالتأكيد!!عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

السلام عليكم انا عندي 20سنة مشكلتي الكبيرة من تلات سنوات هي العادة السرية ترهقني كتييرا ابتعد عنها مدة تم لا احس بنفسي حتى ارجع اليها .الملل و الفراغ و لا اجد ما افعله او افكر

عزيزي حاول ان لاتدع للامور الجنسية المجال للسيطرة علی مجمل تفكيرك. فهذا ليس عالم حقيقي بل خيال.. اهتم بالرياضة او المطالعة او اي هواية مفيدة تحبها.. واحرص علی بناء علاقات مفيدة مع الاهل والاصدقاء. فهذا كفيل بان لاتفكر او تمارس العادة السرية بافراط.. الاطعمة التي تفيدك هي الفاكهة. العسل. المأكولات البحرية. .

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

على المفيد انا ابتليت بالعادة السرية وانا متوقف عنها وسرعان ما لجات ال

Q: السلام عليكم انا عمريي 22سنه ابتليت بالعادة السرية هل بعد تركها اقدر،احتلم

نعم!!بعد تركها تقدر،تحتلم، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: السلام عليكم اشكركم على هذا الموقع الجميل مشكلتي جلد القضيب فيه تجعد وانكماش وانا عمري 14 سنة وامارس العادة السرية كل 5 ايام مرة واريد اسماء كريمات للمشكلة وهل يفيد الفازلين

انكماش جلد القضيب عادي وذاك ضمن عملية الارتخاء والانتصاب، وهذه ليست مشكلة وليست بحاجة لكرييمات!!!

Q: السلام عليكم هل العادة السرية من الممكن ان يكون لها سلبيات في المستقبل مثل الزواج خصوصا أني متوقف عنها

إذا توقفت عنها يستعيد الجسم نشاطه العادي.

Q: السلام عليكم : انا شاب في 28 من العمر ابتليت بالعادة السرية و لاحظت في الاعوام ضعف في الانتصاب و سرعة في القدف .. ما الحل حتى اعود كما كنت ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: السلام عليكم ابتليت بالعادة السرية منذ زمن واشعر بالم شديد جدا في منطقة اسفل الظهر والقدمين فلا استطيع الوقوف طويلا ولا حتى الجلوس واشعر بالم في كعب قدمي هل هذا سببه العادة

معلوماتك غير وافية!

Q: انا مدمن على العادة السرية حيث إني افعلها كل يوم والان أريد النصية والعلاج للإقلاع عنها بشكل نهائي وشكراً

للمساعدة في الإصلاح، مارس الرياضة والمشي وهوايات شغل وقتك واندمج في المجتمع ومع الأصدقاء وتوكل على الله، ووالله معك!!

Q: يعطيكم العافيه انا شب عمري 16 سنه ابتليت بالعادة السرية وبدي اتركها وجربت طرق كثيير بس ما قدرت وانا والله خاايف كثيير من اضرارها وكيف احمي حالي بعد ما اسويها وشكرا.

للتوقف عن العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ويبقى القرار هو الأساس.

30 نوفمبر 2015

1042

السلام عليكم أشكركم على هذا الموقع المفيد انا ابتليت بالعادة السرية وانا متوقف عنها وسرعان ما لجأت اليها وكلما افعلها يأتيني اكتئاب وحزن ماهي الطرق للتخلص من العادة والاكتئاب