عدم الانتصاب لفترة كافية

عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل قتك والاندماج مع الأصدقاء.

تنتج الاصابة بالعجز الجنسي عن:- بعض الأمراض الجسدية كالسكري مثلا. - الأمراض النفسية وتقلبات المزاج. - امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية. - استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي. - التدخين. - السمنة المفرطة. قد يشمل علاج العجز الجنسي التدابير التالية: - بعض الادوية المحفزة للجماع. - علاج السبب الرئيسي للمشكلة. - الأدوية التي تعالج الحالة النفسية للمريض. راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

هي ليس إدمان بالمعنى الحرفي، بل تعود على طريقة معينة، وينصح بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وعدم تناولها باستمرار!!!

إذا كانت الهرمونات طبيعية، وتقوم بالاستمناء، فعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج.يمكن مراجعة اختصاصي مساك بولية لفحص الهرمونات وتقييم الصحة الجنسية.

حالتك عادية بعد العادة السرية، لاستعادة لياقتك البدنية عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج

هناك أسباب كثيرة لضعف الانتصاب منها ضعف التغدذية وضعف اللياقة البدنية وضعف الهرمونات، وبعض الأمراض المرافقة مثل السكري والضغط وأمراض القلب وغيرها، وكذلك تناول بعض الأدوية مثل الأدوية النفسية وأدوية الضغط والأدوية النفسية، ولا بد من التشخيص الدقيق، لتقييم الحالة والعلاج ، بشكل عام عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الاحتلام لاإرادي، وعدم الاحتلام يعني ما في عند الجسم حاجة للاحتلام، فلا داعي للقلق.

الفحوصات عادية، ويبقى تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة واتلغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، ويمكن استشارة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي. 

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، والأطعمة المفيدة لتقوية الجنس:١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

يستخدم العديد من الأطباء نقطة PSA التي تبلغ 4 نانوجرام / مل أو أعلى عند تحديد ما إذا كان الرجل قد يحتاج إلى مزيد من الاختبارات ، في حين قد يوصي الآخرون بذلك ابتداءً من مستوى أدنى ، مثل 2.5 أو 3. معظم الرجال الذين ليس لديهم سرطانالبروستاتا لديهم مستويات PSA أقل من 4 نانوجرام / مل من الدم. يعني سلامتك!!