عمري 23 كنت اشاهد الكثير من الافلام الاباحية مع ممارسة العادة سرية ولكن في اخر مرة ضعف الانتصاب وعند القذف قذفت فقط سائل وقليل. كما ان الافلام الاباحية لم تعد تثيرني فما الحل

اذا تركت الافلام والعادة ترجع الامور كما في السابق مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر 27 سنة

الصحة الجنسية

ضعف الانتصاب اعاني من ضعف الانتصاب اثناء ممارسة الجنس

Q: ضعف انتصاب العضو اثناء ممارسة الجنس مع زوجتى مع العلم انه يصبح ممتاز اثناء مشاهدة الافلام الاباحية ما الحل

الوضع نفسي، حاول التوقف عن الأفلام الإباحية، والتركيز مع زوجتك، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: هل تؤدي مشاهدة الافلام الاباحية الى تأخر القذف اثناء ممارسة الجنس مع الزوجة او الى عدم الشعور بالاثارة مع الزوجة ؟

قد تؤدي مشاهدة الافلام الاباحية الى تأخر القذف اثناء ممارسة الجنس مع الزوجة او الى عدم الشعور بالاثارة مع الزوجة . وعليك وقفها إو تقليلها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: هل مشاهدة الافلام الاباحية مع انتصاب القضيب دون لمسه ودون قذف سائل منوي يقلل من طاقة الجسم ؟ مثلا ضعف الجسم وارهاقه اثناء ممارسة رياضة رفعة الاثقال

ليس بتلك الدرجة، أو بصورة مباشرة إذا اقتصرالأمر على المشاهدة . خاصة إذا لم يتطور للعادة السرية.

Q: اقذف في 25 ثانية عند ممارسة العادة السرية و عند مشاهدة الافلام الاباحية

تتحدد سرعة القذف بعد الزواج!! ،لكن ما تعانيه يسبق سرعة القذف، ويفضل علاجها مبكراً، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: عمري 18سنة هل عدم الانتصاب عند مشاهدة الافلام الاباحية شيء طبيعي؟ او مرض صعوبة الانتصاب؟

إذا كان الموضوع يتعلق فقط بالأفلام، فهي محلولة، أما إذا كان هناك عدم النتصاب بشكل عام، فهذا بحاجة للبحث، وفحص الهرمونات الجنسية والمنويات لتقييم الصحة الجنسية ثم البحث عن علاج!!راجع اختصاصي مسالك بولية.

Q: كيف اتخلص من الافلام الاباحية والافكار الجنسية ارجو المساعدة

- هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك محاولة للمساعدة في السيطرة على الأفكار الإباحية والاستمناء. وتشمل هذه الانخراط في أنشطة أخرى تستمتع بها ، مثل الهوايات أو التمارين الرياضية ، وممارسة اليقظة والتأمل لتقليل التوتر والقلق ، وتجنب المحفزات التي تؤدي إلى السلوك الإدماني. تذكر أنه من الطبيعي تمامًا الحصول على أفكار ومشاعر جنسية ، لكن من المهم إيجاد طرق صحية للتعامل معها بدلاً من اللجوء إلى السلوكيات المسببة للإدمان. لا تتردد في التواصل للحصول على مساعدة إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه والدعم.

Q: عند ممارسة الجنس لا اشعر بنفس اللذة التي اشعر بها عند الاستمناء او مشاهدة الافلام الاباحية فهل الابتعاد عن هذا الامر قد يعود بالنفع

بالتأكيد، وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: السلام عليكم. هل ممارسة السباحة و صوم رمضان يساعد على تقوية الانتصاب؟ مع العلم انني اقلعت عند مشاهدة الافلام الاباحية منذ سنتين. ولم امارس قط العادة السرية.

نعم تساعد باإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.