العاده السريه اثناء الدوره

لا يفض غشاء البكارة إلا بدخول شيء صلب في المهبل.،ولا تسبب العقم إلا عند حدوث مضاعفات.

الإفرازات تخرج عند العادة كما عند الإثارة الجنسية، والضغط لا يؤثر على العقم أو العلاقة الجنسية ولا داعي للقلق.

ممارسه الجماع بعد الزواج ليس لها اضرار سواء في الاستمتاع او غيره .

تقل الآثار الجانبيجة للعادة السرية بعد تركها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

العادة السرية اذا كانت بشكل خارجي وبدون ادخال شيئ بالمهبل لا تضر .

لا تؤثر على الصحة ولا العقم ولكن تجنبي الإدمان، راجعي القاموس عن العادة السرية.

من الأفضل التوقف عن ممارسة العادة قبل الزواج بـ ٣ أشهر حتى يكون جسمك قد استعاد لياقته ، وخلال هذه الفترة مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، الاطعمه المفيدة: ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

الاسراف في ممارسة العادة السرية قد يسبب ضعف في الاحساس اثناء الممارسة الطبيعية بعد الزواج . لا علاقة لها في عدم حصول الحمل .

كلما قللت يك،ن إفضل!! مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة للمحافظة عى لياقتك البدنية

لا يتمزق غشاء البكارة إلا بدخول شيء صلب في المهبل!! فلا داعي للقلق.ومبروك.