جسمي نحيف وضعيف جدا ماالشي اعماله لكي اعيد جسمي الى طبيعته اللي العلم

١- أوقف العادة ٢- مارس الرياضة يومياً ٣- التغذية المتوازنة.

الطول عادة لا يتأثر بالعادة السرية لأنه محدد جينياً، ولكن التوقف عن العادة يعيد للجسم المواد المقطوعة بواسطة العادة السرية، وإيستمر النمو خاتى العشرينات، فحاول التوقف لعل وعسى.

إذا قللت العادة ومارست الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. فستتحسن بالتدرية ولكن بحاجة لوقت لا يقل عن ثلاثة أشهر.

عليك التوقف نهائياً عن ممارسة العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، وستتحسن بالتدريج. وما تستعجل!!

يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 15 ملغم / اليوم، والمرأة الحامل 20 ملغم / اليوم والمرضع 25 ملغم في اليوم، والأطفال 10 ملغم / اليوم. مصادره ونقصه : يؤدي نقص الزنك إلى توقف النمو وعدم شفاء الجروح، ولادة طفل بوزن قليل ومشاكل في الجهاز العصبي المركزي، ومن أشهر مصادره اللحوم وأعضاء الذبيحة والأطعمة البحرية، وكذلك البقوليات. ولكن وجود الألياف (Phytic A) تجعل الزنك في الحبوب غير متوفر حيوياً وعندها تصبح الحبوب مصدراً غير جيد للزنك.) الزنك متوفر في الكثير من الاغذية مثل اللحوم الحمراء و الدواجن, البقوليات و مشتقات الحليب.يفضل استشارة طبيبك قبل استخدامه!للمزيد راجع زنك في القاموس.

١- التوقف عن العادة السرية، ٢- ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة٣- ممارسة هوايات تشغل وقتكسيزداد وزنك بالتدريج وتتحسن صحتك، فتوكل على الله!!

العادة السرية قد تؤثر على الوزن، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

لا توجد علاقه بين العادة السريه وحجم القضيب أو الجسم ولكن العادة السريه لها أضرار أخرى مثل الاصابه بسرعه القذف فيما بعد أو ضعف العلاقة مع الزوجه وغيرها من الأضرار. لذلك عليك الابتعاد عن ممارساتها وسيكون كل شئ جيد باذن الله

ستعود الأمور لحاله اإذا توقفت عن العادة ومارست الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وفقك الله ف مسعاك!!

 

لا يوجد علاقة بين العادة السرية ونمو الجسم. ولكن العادة السرية لها اضرار اخري كثيرة ممكن ان تحدث ولذلك عليك بالابتعاد عنها