انا ٢٤ كنت امارس العادة السرية من مرتين في اليوم لي على هذه الفترة من

ننصح بالتوقف عن العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، مع الالتزام بالتغذية المتوازنة.

لا داعي للقلق من قلة الاحتلام ، ولكن يجب التخفيف من العادة السرية ، وكذلك التخفيف من وزنك، ، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوادنة.

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.للتوقف عنها عليك تقليل الأكل ،ممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك   

الطول العادي من ٨-١٨ سمعند الانتصاب، ولا داعي للقلق. عليك وقف العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

انصحك التوقف عن هذه الممارسه

لا يوجد مشكلة في ذلك، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه.

الاحتلام شيء لاإرادي ، والجسم يقرر الحاجة اليه، ولا يوجد لديك مشكلة، إذا كنت قلقاً يمكنك مراجعة اختصاصي مسالك بولية وعمل فحص للهرمونات والمنويات.

لا داعي للقلق، وتوكل على الله!!

لا أدري ما هي ظروفك النفسية، ولكن مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ، وحاول الابتعاد عن ممارسة العادة السرية

 

كلما قللت يكون أفضل!!!