انا متزوجة منذ شهر ولم يحصل ان حدث جماع قط وذلك بسبب شيئين الاول هو حينما اشعر بالهيجان يصاحبه الم في المهبل والامر الاخر هو عدم استطاعته الولوج لانني لا استطيع احتمال الالم

علاج عسر الجماع - الم الجماع؟

عادات النظافة الشخصية:

أسلوب ممارسة العملية الجنسية:

• وهنا يتطلب الأمر تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية.
• وصف مسكنات الالم.
• تعزيز الرغبة الجنسية للمصاب.
• بعض العلاجات النفسية.

نصائح للتعايش مع عسر الجماع - الم الجماع

• شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع.
• ممارسة التمارين الرياضية بما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل.
• تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي جميع العناصر الغذائية.
• المحافظة على قواعد النظافة العامة.
• الابتعاد عن التدخين.
• اخد قسط من الراحة.
• اتباع الخطوات السليمة و الصحية في ممارسة الجماع.
• إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.