انا كنت امارس العادة السرية وفي مرة وانا امارسها وانا اقذف بشكل قوي تركت يدي فاجاة حسست بحساس مثل الحرقان اول مرة احس ببة والان مش عارف اعمل العادة السرية حتي الغريزة اختفت.

عليك الاستراحة من العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج