اشعر بتغير في حالة الانتصاب علي غير العادة و عند القذف يكون القذف في البداية ضعيف قليلا ثم يقوى , و لم يكن يحدث معي هكذا من قبل , ولا اشعر بنقص في الرغبة الجنسية لكن اشعر بضعف جسماني ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا ولله الحمد والفضل تركت العادة السرية منذ سنة لكن اشعر مرات وقد فعلتها بالغلط مرة شعرت انه لم يتغير سرعة القذف واصبح كأنه سريعا علمًا انه عندما تُترك العادة يصبح القذف

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا في الخمسين سنتين بدا القضيب بالانعواج من المنتصف الى الاعلى واخذنت

Q: عند قرب عملية القذف يفقد القضيب انتصابه

عليك وقف العادة السرية، و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

تم إنشاؤها في 12 مايو 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1136

انا في الخمسين من العمر منذ سنتين بدأ القضيب بالانعواج من المنتصف الى الاعلى واخذنتيجة لذلك يصغر قليلا واصبح القذف سريعا وبعد القذف يفقد انتصابه بسرعة لم يكن هكذا من قبل