انا عريس وعند الجماع بس اخلص بنزل من زوجتي برجع يعني وعندي الانتصاب صار ضعيف مع انه قبل كان قوي شو المشكله هيك ياريت حل

ربما يفضل زيارة اختصاصي نسائية للبحث عن مصدر النزيف، فقد يكون حصل تمزق في المهبل، أو المحيط، ولا بد من وقف النزيف في أقرب وقت

لتحسين الانتصاب والحالة النفسية، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!! .وصحتك والجنسية جيدة ، الغالب أن الحالة نفسية، كما أن الغالب أنك غير متزوج

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

قضية الجماع بين الزوجين قضية يجب التعود عليها والتأقلم معها ،وقد تستمر طويلاً حتى يتعرف الزوجان على بعضهما جنسياً، والطرق التي تثيركل منهما،عادة يكون الرجل أسرع، ويقذف في خلال دقائق، خصوصاً أنه يكون مثار مسبقاً، ويجب عليك تعليمه بإطالة فترة المداعبة وإثارة النقاط الحساسة في جسميكما، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. للوصول إلى الارجاز بشكل متوافق أيضاً، المشكلة دائماً في الاستعجال في الإيلاج، مع أن الإيلاج ليس هو الجنس، وليس أهم ما في العملية الجنسية.

لعلاج سرعة القذف عليك بعد التوقف عن العادة السرية !! ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الغالب أن الحالة نفسية، وعليكما إطالة المداعبة وتأخير اإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

ربما عليك أن تتعودي بالتدريج، ولكن قد يكون المهبل ضيقاً، أو لا يكفي التزليق الطبي، أي  تستعجلي في الإيلاج،  أو يكوم هناك ما يمنع الدخول، وإذا ستمر الموضوع فعليك مراجعة اختصاصي نسائية

قد يكون السبب نفسي، أو إرهاق جسديو، و عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الطول العادي من ٨-١٨ سم، ولا يود طرق علمية لزيادة الطول، والطرق التجارية لا تفي بالوعود، راجع اختصاصي مسالك بولية.

يبدو أنك تواجه بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالقدرة الجنسية ونوعية النوم. يجب عليك زيارة طبيبك للتحقق من وجود أي مشاكل صحية وتقييم حالتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون بعض العادات السيئة مثل التدخين والكحول وعدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم ممارسة الرياضة والتوتر والقلق وراء هذه المشاكل. من المهم اتخاذ خطوات لتحسين نوعية حياتك الجنسية والصحية بشكل عام. مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.