تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عاوز لو ال لجا لممارسة الجنس الشرجي لازم يلجا للجراحة التجميلية ول
17 يوليو 2017
1230
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
انا هاوية ممارسة الجنس الشرجي ولكن بعد اخر ممارسة لي للجنس الشرجي اجد صعوبة شديدة بالمشي لماذا؟ وهل يوجد حل؟
سؤال من ذكر سنة 17
هل يمكن للجنس الشرجي ، الأثار تختفي. ولا. حتي لوكان يتحكم في الريح والبراز
سؤال من ذكر سنة 22
هذا الشخص كان يمارس الرياضة و تمارين تقوية عضلات الحوض و التغذية المتوازنة و لم يكن يمارس العادة السرية او...
سؤال من أنثى سنة
سمعت أن تمارين كيجل مفيدة تقوية عضلات المهبل و التضييق،أنا ما زلت عذراء أريد أن أمارس هذه التمارين، لدي 3أسئلة...
تتعدد فوائد تمارين كيجل ومنها تضييق المهبل الذي يتسع نتيجة التقدم بالعمر أو بعد الولادة وغيرها من العوامل، ويجب العلم أنه في حال كان المهبل ضيقاً وكانت عضلات المهبل مشدودة ولم تتسع نتيجة الإيلاج فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بألم أثناء الجماع وقد يجعل الجماع صعباً أو مستحيلاً في حال عدم اتساع عضلات المهبل.
ويمكن لأي فتاة ممارسة تمارين كيجل سواء كانت عذراء أو متزوجة، وتكون ممارسة تمارين كيجل باتباع الخطوات التالية:
- تحديد وضعية ممارسة تمرين كيجل وذلك أثناء الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء ومن ثم تحديد عضلات قاع الحوض والشد من خلال التوقف عن التبول في منتصف التبول أو شد العضلات التي تمنع من خروج الغازات.
- تحديد عضلات قاع الحوض من خلال شد عضلات قاع الحوض والاستمرار مدة 5-20 ثانية بالتدريج ثم الاسترخاء وتجربتها عدة مرات متتالية.
- المحافظة على التركيز والتنفس أثناء التمرين والتركيز على شد عضلات قاع الحوض فقط وتجنب شد أي من عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.
- محاولة تكرار التمرين 5 مرات أو نحو ذلك على التوالي وذلك على مدى 5-10 جلسات متفرقة في اليوم الواحد.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 26
هل الشذوذ الجنسي لدى الرجل يعمل أمساك عند التبرز وكيف أعرف أن الرجل شاذ إذا كان يميل للجنسين أرجوك أفيديني
سؤال من ذكر سنة
لدي انحناء في الجسم الليفي أسفل القضيب يظهر عند الانتصاب وسبب لي ضعف في الانتصاب ولكن هذا الانحناء لم يؤلمني...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعرف ان ممارسة الجنس الشرجي يسبب الكثيرمن الأمراض و لكن أصبحت عندما أرى شاب حسن المظهر بصفة عامة...
سؤال من ذكر سنة
سﻻم انا شخص مرس علي الجنس واصبحت مدمن عالجنس الشرجي لكثرة الممارسة واصبح شرجي واسع واشعر بحكة في الشرج ان...
سؤال من ذكر سنة 44
اني رجل بالغ من العمر ٤٠ عام ولم امارس الجنس عندما اريد ممارسة الجنس قضيبي يقذف بعد دقيقة ماهو العلاج...
سؤال من ذكر سنة 20
مرحبا انا شخص مدمن العادة السرية وابحث عن علاج يرخي العضو الذكري او حتى يجعله لاينتصب ابدا هل يوجد مثل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين