عن العضو الذكري وشكرا

١- عليك وقف العادة السرية بدون نقاش!!٢- ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة لاستعادة لياقتك البدنية،٣- ممارسة هوايات تشغل وقتك!! وستتحسن بالتدريج.

يبلغ طول القضيب حوالي ١٠-١٨ سم بعد الانتصاب، ويبلغ قبل الانتصاب ٥-١٥ سم ، ويختلف من شخص لآخر.حيث هناك عشرة بالمائة تقريبا لديهم قضيب أطول أو أقصر من المعدل وكلما كان القضيب أقصر أثناء الارتخاء كلما كان أكثر طولا أثناء الانتصاب، ولا يلعب طول القضيب دورا في زيادة المتعة، رغم الكثير من المقولات والإشاعات التي تتحدث عن ذلك والتي هي عبارة عن تهويل من بعض شركات الأدوية،، كما أن طول القضيب في العرف الشعبي مدعاة للفخر وهذا طبيعي في مجتمع ذكوري، والواقع أن طول القضيب لا يعني المرأة بالنسبة للاستمتاع بقدر ما قد يسبب لها آلاما تفقدها لذة الاستمتاع، حيث أنه قد يصيب عنق الرحم ويسبب له الألم. وليس لقصر القضيب دور في فشل العملية الجنسية إذا كان كافيا لحدوث الإيلاج ، بل إن البعض يرى فائدة في تكرار خروجه أثناء الجماع لأنه يؤدي إلى زيادة إثارة أعضاء المرأة التناسلية واستمتاعها، وهذ يكفي أيضا لحدوث الإخصاب.راجع قضيب في القاموس.

يمكن البقاء مستلقية بعد الجماع لمدة نصف ساعة او اكثر، فهذا قد يساعد.

لعلاج سرعة القذف عليك بعد التوقف عن العادة السرية !! ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك عمل فحص للهرمونات ومراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة والبحث عن السبب.

كيف لي أن أعرف بدون فحص طبي، قد تكون آفة جلدية أو التهاب سطحي، ولا بد من مراجعة اختصاصي أمراض جلدية.

لا يوجد لديك أي مشكلة!! الطول العادي عند الانتصاب من ٨-١٨ سم

 

فد لا تكون هناك مشكلة، وقد يكون هناك خلل هرموني، للاطمـئنان يمكن عمل فحص للهرمونات.

الطراوة ناجمة عن الإفراط في العادة السرية وعدم ممارسة الرياضة وقلة التغذية المتوازنة، وعليك علاج هذه الأمور بالتوقف أولاً عن العادة وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، ولعله خير.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ويمكن مراجعة طبيبك لوصف أدوية مساعدة على الانتصاب!!