انا شاب ابلغ من العمر ٢٣ مقبل على الزواج عقدت قراني لاكني اقذف كثيرا واحتلم كثيرا انا مفرط على الجنس بشكل كبير وخوفا على زوجتي وصحتي عندما اتزوج ماهو الحل لمشكلتي اقذف بسرعه

عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات أخرى مثل الرياضة والمطالعة وغيرها. ويمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا اقذف سريع ابي حل لمشكلتي

Q: أنامتزوجه الي اربع سنوات وعندي خوف شديدمن الالم الجماع ابي حل لمشكلتي وربي تعبت

هل تقصدين انه يوجد الم بالفعل اثناء الجماع.. نرجو الايضاح.

Q: لي متزوج اكثر من سنتين اعاني من لانتصاب و القذف سريع في اقل من ٣دقائق تكفى ابي حل

الوقت لا يعتبر من سرعة القذف، عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج عدم الإيلاج إلا بالتوافق. ولعالج سرعة القذف،عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف ، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.

Q: عندما احلم بممارسة الجنس في المنام اقذف سريع فهل انا مصاب بسرعة القذف ؟

ليس بالضرورة، عليك تقليل الطعام قبل النوم وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: انا عمري 16 سنه وطول قضيبي 3cm مع الانتصاب اريد حل لمشكلتي وشكراً

ربما يجب مراجعة اختصاصي غدد صماء لفحص الهرمونات الجنسية وتقييم الحالة.

Q: انا عمري 16 سنة امارس العادة وا نتصابي الصباحي ضعيف وافقد الانتصاب سريعن اريد حل لمشكلتي

عليك تقليل العادة، و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: ي دكتور انا عمري ١٨ سنه وامارس العاده السريه وعندي قذف سريع جدا (اقذف خلال ١٠ ثواني)ماهو الحل؟؟؟

تقليل العادة وتقويية عضلات الحوض بتمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا