السلام عليكم انا عندي مشكله في سرعه القذف عند ايقامة العلاقه.مع العلم انو عمري 24 سنه و امارس الرياضه وليس لدي اي مشاكل. لكن لدي سرعه فًي القذف غير طبيعه اتمنه المساعده

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من مشكله سرعه القذف المستمر اي حتى ولو قمت بتكرار الجماع مباشره تكون النتيجه نفسها بما انها تؤثر على حالتي النفسيه ارجو المساعده

Q: زوجي لايشبع رغبتي الجنسيه حتى لو اطلب منه ولو اراد الجماع يتم القذف مباشره اول مايدخل افكر بالانفصال

يجب عليه زياره طبيب متخصص لمعرفه المشكله وبدء العلاج حاولى تقنعيه بذلك واتركى الانفصال كاخر حل

Q: اعاني من سرعه القذف وعدم قدره الجماع لأكثر من مره باليوم أو حتى بنفس عمليه الجماع

لتحسين القدرة الجنسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تم إنشاؤها في 13 يوليو 2010

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

961

انا اعاني من مشكله سرعه القذف المستمر اي حتى ولو قمت بتكرار الجماع مباشره تكون النتيجه نفسها بما انها تؤثر على حالتي النفسيه ارجو المساعده

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذه مشكلة عامة تقريباً في الشرق الأوسط، وهناك عدة وسائل للحل راجع قذغ سريع في القاموس سرعة القذف في العلاقة الجنسية عند الرجل أسباب، أنواع، علاج | الطبي

14 يوليو 2010