تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سرعه القذف وعدم قدره الجماع لأكثر من مره باليوم أو حتى بنفس عمليه الجماع
17 أبريل 2019
3193
اعاني من سرعه القذف
وعدم قدره الجماع لأكثر من مره باليوم أو حتى بنفس عمليه الجماع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-17T20:13:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتحسين القدرة الجنسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2019-04-18T07:57:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%84-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-1319029#answer-0
لتحسين القدرة الجنسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أبريل 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
اعاني من سرعة القذف أثناء الجماع وعدم الرغبه في ممارسه الجنس مره اخرى بعد الجماع
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعه القذف اثناء الجماع اريد حل او دوا ءش
سؤال من ذكر سنة 5
اعاني من سرعه القذف عند الجماع ماهي الطريقه لتاخير القذف
سؤال من ذكر سنة
مشكلتي سرعه القذف وقت الجماع ماهو الحل مع العلم اني لا اجامع اكثر من مره او مرتين بالاسبوع
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من سرعه في القذف واعجز. علا ان اعمل ثاني مره بنفس الوقت
سؤال من ذكر سنة
اناعمري30سنه إعاني من سرعه القذف وضعف انتصاب وعنما امارس الجماع15يوم يومين يبدا تحسن سرعه القذف واقدراتحكم في القذف ولا يتحسن...
سؤال من ذكر سنة
سرعه القذف عند الجماع
سؤال من ذكر سنة
سبب سرعه القذف عند الاقتراب من الجماع يحصل القذف
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعه القذف وضعف الانتصاب في حالة الجماع مره اخرا اوبشكل يومي اليوم الثالث لا استطيع الجماع ،وخروج الحيوانات...
سؤال من ذكر سنة
الطبيب وصف لى اركاليون فورت متذ 4 شهور حبه يوميا عقب عمليه قلب مفتوح الا اننى اعانى حاليا من سرعه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
تمارين كيغل مافهمتها وايش المراد بها والمحافضه علا الانكماش يعني انكماش الجسم أو العضو