انا اعاني من ان الدهون في جسمي تخزن بنسبه عاليه في الفخذين والورك والساقين ، مع العلم ان غذائ صحي ، واعاني ايضاً من ضعف الأنتصاب ... وشكرا

الدوره الدمويه تختلف عن قوة الدم . عليك مراجعة طبيب باطنية لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

خاص بالدهون في كل الجسم، وأنت لديك ٧٠ كغم زيادة وزن، يعني ينقص طول القضيب حوالي ٧ سم!!! فتوكل عل الله!!

أقترح عليك العودة إلى الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

لتحسن الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وناول لاعسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا أما الغدة الدرقة فيجب مراجعة اختصاصي باطنية أو غدد صماء لعلاجها!!

عليك ممراجعة اختصاصي تغذية، ويمكن إجراء جراحة تجميلية للتخلص من الدهون الزائدة أيضاً.

توقف عن العادة السرية، لأن انتفاخ أوردة القضيب ناجم عنها، ولا يضر انتفاخ أوردة القضيب ولا يؤثر على الوظيفة، ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك.

يمكن تعويض الهرمون ولكن تحت إشراف اختصاصي غدد صماء،

بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

يمكن عمل فحص للهرمونات الجنسية وهرمون النمو والمنويات لتقييم الصحة الجنسية والانجابية، راجع اختصاصي مسالك بولية.

السبب قد يكون الإدمان على العادة السرية أو طريقة الضغط ، وربما عدم استعمال مزلقات، عليك التوقف عن العادة السرية وستتحسن بالتأكيد.