ان امارس تمارين كيغل وانا لدي بواسير من الدرجه الثالثه لان مش قادر اعم

ممكن عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :  1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

الحل الأمثل هو العمليه الجراحيه

إذا كان التحكم بالريح والبراز عادي ومسيطر عليه، يعني لا وجود لسلس، فليس هناك أي أثر يمكمن بقائه طيلة هذا الوقت، ولا داعي للقلق.

يمكنك الصبر عدة أيام أخر!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

الغالب أن تمارين كيغل تكفي، ولكن يفضل تقييم الحالة لدى اختصاصي جراحة عامة، للاطمئنان، أنه لا يوجد تمزق!!!

وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا للمزيد راجع القاموس.

عضلات الشرج مرنة وتعود لحالتها الطبيعية ، فلا داعي للقلق استمر في تمارين كيغل!!

عليك أولاً التوقف عن هذه الممارسة، وللمساعدةفي تضييق الفتحة عليك ممارسة تمارين كيغل  عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا توقفت عن العادة السرية فسيرجع جحم الخصية إلى طبيعته بالتدريج، ويجب مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الدوالي في الخصية. مارس الرياضة  والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك!!

العادة السرية لا تؤثر على عملية الفتق، ولكن يفضل تقليل الممارسة تجنباً للآثار الجانبية.